¿Cuántas calorías tiene Kale?

100 g de Kale tienen 47 kcal. Serving, 85.0 g (85 g): unas 40 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Kale?

Kale contiene 4,7 g de proteína por 100 g (el 9% del valor diario de 50 g), o 4 g en serving, 85.0 g (85 g). Alrededor del 30% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros verduras, está en el cuartil más alto (mediana 2,4 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Kale?

Kale tiene 8,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 3,5 g de fibra. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Kale?

Kale contiene 1,2 g de grasa por 100 g.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 12 de marzo de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Kale

Producto envasado Verduras Trader Joe’s

Kale contiene 47 kcal por 100 g. Serving, 85.0 g (85 g) aporta unas 40 kcal.

Alrededor del 53% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 17% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (46 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

47kcal por 100 g

4,7 gproteínas

8,2 gcarbohidratos

1,2 ggrasas

40kcal en serving, 85.0 g (85 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	47,1 kcal
Grasas totales L	1,2 g	2%
Grasas saturadas	no informado
Sodio	no informado
Carbohidratos totales L	8,2 g	3%
Fibra alimentaria L	3,5 g	13%
Azúcares totales	no informado
Proteínas L	4,7 g	9%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 30%
Carbohidratos 53%
Grasas 17%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas4,7 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,4 g)
Fibra3,5 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 2,4 g)
Grasas1,2 gen el cuartil más alto de verduras (mediana 0,1 g)
Proteína por 100 kcal10 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Trader Joe’s
Código de barras: 0944763414004
Ración de la etiqueta: 85.0 g
Categoría: Verduras congeladas

Ingredientes

Ingredientes no informados.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0944763414004. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 12 de marzo de 2025. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 75/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.