Ham
Ham contiene 118 kcal por 100 g.
Alrededor del 51% de sus calorías procede de proteínas, con 42% de grasas y 6% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en carne en FoodFactly, donde la mediana es de 203 kcal por 100 g entre 43.853 productos.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 118 kcal | |
| Grasas totales L | 5,5 g | 7% |
| Grasas saturadas L | 1,9 g | 10% |
| Sodio L | 826 mg | 36% |
| Carbohidratos totales L | 1,9 g | 0,7% |
| Fibra alimentaria L | 0,4 g | 1% |
| Azúcares totales L | 1,1 g | |
| Proteínas L | 15 g | 30% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 51%
- Carbohidratos 6%
- Grasas 42%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Datos nutricionales destacados
- Proteínas15 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 17,2 g)
- Fibra0,4 gpor encima de la mediana de carne (mediana 0,046 g)
- Azúcares1,1 gpor encima de la mediana de carne (mediana 1 g)
- Grasas5,5 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 8,6 g)
- Grasas saturadas1,9 gpor debajo de la mediana de carne (mediana 3,1 g)
- Sodio826 mgpor encima de la mediana de carne (mediana 394 mg)
- Proteína por 100 kcal12,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Ingredientes
Ingredientes no informados.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Ham Smithfield Anytime | 118 | 18,8 g | 3,5 g | 3,5 g |
| Bacon de Dinde Fumé Réghalal | 118 | 26 g | 2,1 g | 0,5 g |
| Schouderham Plus | 118 | 15 g | 1,9 g | 5,5 g |
| Sliced cooked ham Houghton Hams | 118 | 21 g | 0,7 g | 3,4 g |
| Gegrilde Ham Delhaize | 118 | 20 g | 1,5 g | 3,5 g |
| Beef Chili With Beans Private Selection | 118 | 5,7 g | 6,9 g | 7,4 g |
| Ham Kentucky legend | 118 | 17,6 g | 2,4 g | 4,7 g |
| Crumbed ham Tesco | 118 | 21,7 g | 1,7 g | 2,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Ham?
100 g de Ham tienen 118 kcal.
¿Es Ham rico en proteínas?
Ham contiene 15 g de proteína por 100 g (el 30% del valor diario de 50 g). Alrededor del 51% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros carne, está por debajo de la mediana (mediana 17,2 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Ham?
Ham tiene 1,9 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0,4 g de fibra y 1,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Ham?
Ham contiene 5,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,9 g son saturados (el 10% del valor diario).
¿Cuánto sodio tiene Ham?
100 g contienen 826 mg de sodio, el 36% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 6 de enero de 2025. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 2363973602113. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 6 de enero de 2025. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.