¿Cuántas calorías tiene Flakes z truskawkami?

100 g de Flakes z truskawkami tienen 397 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Flakes z truskawkami?

Flakes z truskawkami contiene 9,8 g de proteína por 100 g (el 20% del valor diario de 50 g). Alrededor del 10% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más alto (mediana 8,7 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Flakes z truskawkami?

Flakes z truskawkami tiene 73,7 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 7,3 g de fibra y 15 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Flakes z truskawkami?

Flakes z truskawkami contiene 5,4 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,5 g son saturados (el 13% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Flakes z truskawkami?

100 g contienen 276 mg de sodio, el 12% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Flakes z truskawkami

Producto envasado Grainas y Pasta Lidl

Flakes z truskawkami contiene 397 kcal por 100 g.

Alrededor del 77% de sus calorías procede de carbohidratos, con 13% de grasas y 10% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (376 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

397kcal por 100 g

9,8 gproteínas

73,7 gcarbohidratos

5,4 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	397 kcal
Grasas totales L	5,4 g	7%
Grasas saturadas L	2,5 g	13%
Sodio L	276 mg	12%
Carbohidratos totales L	73,7 g	27%
Fibra alimentaria L	7,3 g	26%
Azúcares totales L	15 g
Azúcares añadidos L	12,8 g	26%
Proteínas L	9,8 g	20%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 10%
Carbohidratos 77%
Grasas 13%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas9,8 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 8,7 g)
Fibra7,3 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 6,6 g)
Azúcares15 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 18,5 g)
Grasas5,4 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2 g)
Grasas saturadas2,5 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 0,5 g)
Sodio276 mgpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 288 mg)
Proteína por 100 kcal2,5 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Lidl
Código de barras: 20818432
Categoría: Copos de cereales con frutas
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

45,7 % pszenica pełnoziarnista, 22,8 % ryż, 11 % czekolada mleczna (cukier, miazga kakaowa*, mleko w proszku pełne, tłuszcz kakaowy*, serwatka w proszku (z mleka), emulgator: lecytyny (z soi); naturalny aromat waniliowy), 7% owies pełnoziarnisty, 5,9 % cukier, 2 % kawałki liofilizowanych truskawek, ekstrakt ze słodu jęczmiennego, 0,8 % mąka pszenna, syrop glukozowy, błonnik owsiany, substancje glazurujące: szelak, guma arabska; sól, emulgator: mono - i diglicerydy kwasów tłuszczowych; przeciwutleniacz: mieszanina tokoferoli; substancja wzbogacająca: żelazo. Może zawierać orzechy, orzeszki ziemne i nasiona sezamu.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Arroz Asientos Azúcar Harina de trigo Jarabe de glucosa Salt Manteca de cacao

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 20818432. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.