¿Cuántas calorías tiene Croque Monsieur?

100 g de Croque Monsieur tienen 237 kcal. Serving, 160 g (160 g): unas 379 kcal.

¿Es Croque Monsieur rico en proteínas?

Croque Monsieur contiene 11,4 g de proteína por 100 g (el 23% del valor diario de 50 g), o 18,2 g en serving, 160 g (160 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros comidas y platos, está por debajo de la mediana (mediana 11,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Croque Monsieur?

Croque Monsieur tiene 28,3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,1 g de fibra y 3,6 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Croque Monsieur?

Croque Monsieur contiene 8,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 5,1 g son saturados (el 25% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Croque Monsieur?

100 g contienen 644 mg de sodio, el 28% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 17 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Croque Monsieur

Producto envasado Comidas y Platos U

Croque Monsieur contiene 237 kcal por 100 g. Serving, 160 g (160 g) aporta unas 379 kcal.

Alrededor del 49% de sus calorías procede de carbohidratos, con 32% de grasas y 20% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de comidas y platos en FoodFactly (258 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

237kcal por 100 g

11,4 gproteínas

28,3 gcarbohidratos

8,2 ggrasas

379kcal en serving, 160 g (160 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	237 kcal
Grasas totales L	8,2 g	11%
Grasas saturadas L	5,1 g	25%
Sodio L	644 mg	28%
Carbohidratos totales L	28,3 g	10%
Fibra alimentaria L	2,1 g	8%
Azúcares totales L	3,6 g
Azúcares añadidos L	2,1 g	4%
Proteínas L	11,4 g	23%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 20%
Carbohidratos 49%
Grasas 32%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas11,4 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 11,5 g)
Fibra2,1 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 1,5 g)
Azúcares3,6 gen el cuartil más alto de comidas y platos (mediana 2,7 g)
Grasas8,2 gen el cuartil más bajo de comidas y platos (mediana 11 g)
Grasas saturadas5,1 gpor debajo de la mediana de comidas y platos (mediana 5,5 g)
Sodio644 mgpor encima de la mediana de comidas y platos (mediana 600 mg)
Proteína por 100 kcal4,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: U
Código de barras: 3256225048403
Ración de la etiqueta: 160 g
Categoría: Sándwich de jamón tostado con queso rallado
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Pain de mie 40% (farine de blé, eau, sel, sucre, levure, huile de colza, conservateur : propionate de calcium, vinaigre, émulsifiant : mono - et diglycérides d'acides gras, farine de fèves, levure désactivée, amidon de blé, gluten de blé, antioxydant : acide ascorbique), jambon cuit standard 18% (jambon de porc, eau, couenne, sirop de glucose, sel, dextrose, arômes, conservateurs : érythorbate de sodium et nitrite de sodium), fromage fondu 18% (fromages, beurre, eau, amidons modifiés, lait écrémé en poudre, lactosérum, sel émulsifiant : citrate de sodium, gélifiant : carraghénanes), eau, emmental fondu 9% (emmental, fromages, beurre, eau, protéines de lait, lactosérum, sels émulsifiants : citrate de sodium et polyphosphates, sel), lactosérum. amidon modifié de pomme de terre, matière grasse laitière, lait écrémé en poudre, stabilisant : farine de caroube, sirop de glucose, sel, muscade. Certains ingrédients de ce produit ne proviennent pas de France. Traces éventuelles dioeuf, céleri, moutarde, crustacés, mollusques, poisson, soja, graines de sésame et fruits à coque.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Jarabe de glucosa Salt Harina de trigo Azúcar Levadura

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Tendre Croc' Bistrot à la béchamel Jambon Chèvre à gratiner Herta	236	12 g	24 g	10 g
Croque Monsieur sans marque	238	11,3 g	20,9 g	11,7 g
Croque monsieur Carrefour	236	11 g	21 g	12 g
Croque Monsieur Picard	236	11 g	27 g	8,9 g
Tendre Croc' Bistrot à la béchamel Jambon Fromage à gratiner Herta	236	12 g	24 g	10 g
Croque monsieur Starbucks	242	11,4 g	16,4 g	10,4 g
CM Le Petit Zinc Jambon et Chèvre Gratiné Le petit zinc	232	11 g	25 g	9,4 g
Croque monsieur Jbn Raclette Maison Monterrat	243	11 g	28 g	9,5 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 3256225048403. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 17 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 90/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.