¿Cuántas calorías tiene Avena y centeno?

100 g de Avena y centeno tienen 438 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Avena y centeno?

Avena y centeno contiene 7,8 g de proteína por 100 g (el 16% del valor diario de 50 g). Alrededor del 7% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dulces y postres, está en el cuartil más alto (mediana 6,5 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Avena y centeno?

Avena y centeno tiene 66 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 6,1 g de fibra y 22 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Avena y centeno?

Avena y centeno contiene 14 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,4 g son saturados (el 7% del valor diario).

¿Cuánto sodio tiene Avena y centeno?

100 g contienen 560 mg de sodio, el 24% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Avena y centeno

Producto envasado Dulces y postres Belvita

Avena y centeno contiene 438 kcal por 100 g.

Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de grasas y 7% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de dulces y postres en FoodFactly (464 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

438kcal por 100 g

7,8 gproteínas

66 gcarbohidratos

14 ggrasas

Información nutricional

Cantidad

La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	438 kcal
Grasas totales L	14 g	18%
Grasas saturadas L	1,4 g	7%
Sodio L	560 mg	24%
Carbohidratos totales L	66 g	24%
Fibra alimentaria L	6,1 g	22%
Azúcares totales L	22 g
Azúcares añadidos L	19,1 g	38%
Proteínas L	7,8 g	16%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 7%
Carbohidratos 63%
Grasas 30%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

Proteínas7,8 gen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 6,5 g)
Fibra6,1 gen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 3 g)
Azúcares22 gpor debajo de la mediana de dulces y postres (mediana 26,9 g)
Grasas14 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 19 g)
Grasas saturadas1,4 gen el cuartil más bajo de dulces y postres (mediana 7,7 g)
Sodio560 mgen el cuartil más alto de dulces y postres (mediana 242 mg)
Proteína por 100 kcal1,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca: Belvita
Código de barras: 7622210953100
Cantidad: 5 x 45 g
Categoría: Galletas
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cereales 69,5 % cereales integrales 42.4 % harina de centeno 17,5%, copos de avena 15,3 %, sémola de avena 6,7 %, harina integral de espelta (trigo) 1 %, harina integral de cebada 1%, harina integral de trigo 0,9%, harina de trigo 27.1%, azúcar, aceite de nabina, azúcar de caña, gasificantes (carbonato ácido de sodio, carbonato ácido de amonio, difosfato disódico, minerales (carbonato de calcio, carbonato de magnesio, hierro elemental, sal, jarabe de azúcar invertido, extracto de malta de cebada, emulgente lecitinas de soja, leche desnatada en polvo.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Asientos Harina de trigo Azúcar Aceite violado (canla)Salt

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 7622210953100. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.