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Avena instantánea

Producto envasado Pan y productos horneados Nuestra Cocina

Avena instantánea contiene 395 kcal por 100 g. Serving, 40.0 g (40 g) aporta unas 158 kcal.

Alrededor del 69% de sus calorías procede de carbohidratos, con 19% de grasas y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de pan y productos horneados en FoodFactly (372 kcal por 100 g).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Avena instantánea de Nuestra Cocina, foto del producto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
395kcal por 100 g
11 gproteínas
68 gcarbohidratos
8,5 ggrasas
158kcal en serving, 40.0 g (40 g)

Información nutricional

Información nutricional para la cantidad elegida
NutrienteCantidad por 100 g% DV
Calorías L 395 kcal
Grasas totales L 8,5 g 11%
Grasas saturadas L 1,8 g 9%
Sodio no informado
Carbohidratos totales L 68 g 25%
Fibra alimentaria L 14,4 g 51%
Azúcares totales L 1,2 g
Azúcares añadidos L 0 g 0%
Proteínas L 11 g 22%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas: 11%Carbohidratos: 69%Grasas: 19%395kcal / 100 g
  • Proteínas 11%
  • Carbohidratos 69%
  • Grasas 19%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Datos nutricionales destacados

  • Proteínas11 gen el cuartil más bajo de pan y productos horneados (mediana 13 g)
  • Fibra14,4 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 10 g)
  • Azúcares1,2 gpor encima de la mediana de pan y productos horneados (mediana 1 g)
  • Grasas8,5 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 7 g)
  • Grasas saturadas1,8 gen el cuartil más alto de pan y productos horneados (mediana 1,3 g)
  • Proteína por 100 kcal2,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías

Detalles del producto

Marca
Nuestra Cocina
Código de barras
7808743605710
Cantidad
400g
Ración de la etiqueta
40.0 g
Categoría
Copos de avena

Ingredientes

100% avena laminada. Contiene gluten. INFORMACIÓN NUTRICIONAL Porción: 1/2 taza (40 g) Porciones por envase: 10 Energía (Kcal) Proteínas (g) Grasas Totales (g) Grasas Saturadas (g) Grasas Monoinsat. (g) Grasas Poliinsat. (g) Grasas Trans (g) Colesterol (mg) H. de C. disp. (g) o endulzante a 395 11,0 8,5 1,8 3,6 3,1 0,0 0,0 68,5 Azúcares Totales (g) 1,2 Fibra Dietética Total (g) 14,4 Fibra Soluble (g) 5,0 Fibra Insoluble (g) 9,4 Sodio (mg) 11 Vitaminas y minerales Tiamina (B1) (mg) Hierro (mg) Fósforo (mg) 100g 1 porción 1 porción +125ml de leche descremada 0,5 2,3 151 158 4,4 3,4 0,7 1,4 1,2 0,0 0,0 27,4 0,5 5,8 2,0 3,8 4 201 8,7 3,5 0,7 1,4 1,2 0,0 2,5 33,7 6,7 5,8 2,0 3,8 57 %DDR(*) %DDR(*) 14 7 8 14 7 23 (*) Dosis diaria de Referencia de vitaminas y minerales para adultos, adolescentes y niños mayores de 4 años. INGRE - 120 g de a 9 40 g de har 6 - 1 cuch cane pro 858

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

  • Open Food Facts, registro 7808743605710. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de abril de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 85/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.

Preguntas frecuentes

¿Cuántas calorías tiene Avena instantánea?

100 g de Avena instantánea tienen 395 kcal. Serving, 40.0 g (40 g): unas 158 kcal.

¿Es Avena instantánea rico en proteínas?

Avena instantánea contiene 11 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g), o 4,4 g en serving, 40.0 g (40 g). Alrededor del 11% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros pan y productos horneados, está en el cuartil más bajo (mediana 13 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Avena instantánea?

Avena instantánea tiene 68 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 14,4 g de fibra y 1,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Avena instantánea?

Avena instantánea contiene 8,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,8 g son saturados (el 9% del valor diario).

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 7 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.