Wie viele Kalorien hat Banana Cocoa Yogurt Pops?

Eine Portion hat 79 kcal. Das Rezept ergibt 4 Portionen.

Wie viel Protein hat Banana Cocoa Yogurt Pops?

3 g Protein pro Portion, mit 15 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Was brauche ich für Banana Cocoa Yogurt Pops?

4 Zutaten: 1 cup low-fat vanilla yogurt, 1 medium banana, 2 teaspoons cocoa powder und 1 ice cube tray (or paper cups).

Banana Cocoa Yogurt Pops

Name: Banana Cocoa Yogurt Pops
Yield: 4 servings
Ingredients: 1 cup low-fat vanilla yogurt; 1 medium banana; 2 teaspoons cocoa powder; 1 ice cube tray (or paper cups)

Dieses Rezept ist auf Englisch. Nährwerte und Fragen sind übersetzt.

Take a bite out of these creamy frozen yogurt pops! Banana, cocoa and yogurt are the perfect combo for a frozen treat!

79kcal pro Portion

3 gProtein

15 gKohlenhydrate

1 gFett

4Portionen

Zutaten

1 cup low-fat vanilla yogurt
1 medium banana Nährwerte
2 teaspoons cocoa powder Nährwerte
1 ice cube tray (or paper cups)

Links zu „Nährwerte“ führen zum passendsten allgemeinen Lebensmittel auf FoodFactly, pro 100 g.

Nährwerte pro Portion

Nährstoff	Pro Portion	% DV
Kalorien	79 kcal
Fett gesamt	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren	1 g	5 %
Cholesterin	3 mg	1 %
Natrium	41 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt	15 g	5 %
Ballaststoffe	1 g	4 %
Zucker gesamt	12 g
Zugesetzter Zucker	4 g	8 %
Protein	3 g	6 %
Vitamin D	0 µg	0 %
Calcium	nicht angegeben
Eisen	nicht angegeben
Kalium	nicht angegeben

Nährwertanalyse pro Portion, wie von der USDA mit dem Rezept veröffentlicht. % TW: Prozent des FDA-Tageswerts für Erwachsene.

Zubereitung

Mash banana with a fork.
Mix banana and yogurt well.
Stir in cocoa powder.
Divide into 4 small paper cups (or 8 mini muffin cups) and place in popsicle sticks (or cut paper straws).
Freeze.
Enjoy as a frozen treat!

Hinweise

Create your own yogurt pops and experiment with different flavors or try out one of these recipes: Strawberry Yogurt Pops Tropical Yogurt Pops Strawberry Kiwi Yogurt Pops Learn more about: Bananas

Quelle

USDA Center for Nutrition Policy and Promotion

Veröffentlicht in USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/banana-cocoa-yogurt-pops, von der USDA im Januar 2026 eingestellt; archivierte Kopie). Ein Werk der US-Bundesregierung, gemeinfrei.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung.