Banana Cocoa Yogurt Pops
Opskriften er på engelsk. Næringsindhold og spørgsmål er oversat.
Take a bite out of these creamy frozen yogurt pops! Banana, cocoa and yogurt are the perfect combo for a frozen treat!
Ingredienser
- 1 cup low-fat vanilla yogurt
- 1 medium banana næringsindhold
- 2 teaspoons cocoa powder næringsindhold
- 1 ice cube tray (or paper cups)
Links til "næringsindhold" går til den nærmeste generiske fødevare på FoodFactly, pr. 100 g.
Næringsindhold pr. portion
| Næringsstof | Pr. portion | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier | 79 kcal | |
| Fedt i alt | 1 g | 1 % |
| Mættet fedt | 1 g | 5 % |
| Kolesterol | 3 mg | 1 % |
| Natrium | 41 mg | 2 % |
| Kulhydrat i alt | 15 g | 5 % |
| Kostfibre | 1 g | 4 % |
| Sukkerarter i alt | 12 g | |
| Tilsat sukker | 4 g | 8 % |
| Protein | 3 g | 6 % |
| D-vitamin | 0 µg | 0 % |
| Calcium | ikke oplyst | |
| Jern | ikke oplyst | |
| Kalium | ikke oplyst |
Næringsanalyse pr. portion som offentliggjort af USDA med opskriften. % RI: procent af FDA's referenceindtag for voksne.
Fremgangsmåde
- Mash banana with a fork.
- Mix banana and yogurt well.
- Stir in cocoa powder.
- Divide into 4 small paper cups (or 8 mini muffin cups) and place in popsicle sticks (or cut paper straws).
- Freeze.
- Enjoy as a frozen treat!
Noter
Create your own yogurt pops and experiment with different flavors or try out one of these recipes: Strawberry Yogurt Pops Tropical Yogurt Pops Strawberry Kiwi Yogurt Pops Learn more about: Bananas
Kilde
USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Offentliggjort på USDA MyPlate Kitchen (www.myplate.gov/recipes/banana-cocoa-yogurt-pops, lukket af USDA i januar 2026; arkiveret kopi). Et værk fra den amerikanske føderale regering, i det offentlige domæne.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning.