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Witloof ham

Verpacktes Produkt Fleisch Albert Heijn

Witloof ham enthält 102 kcal pro 100 g. Serving, 16 g (16 g) liefert etwa 16 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 208 kcal pro 100 g über 49.494 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Witloof ham von Albert Heijn, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
102kcal pro 100 g
16 gProtein
4,8 gKohlenhydrate
2,1 gFett
16kcal in Serving, 16 g (16 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 102 kcal
Fett gesamt L 2,1 g 3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,8 g 4 %
Natrium L 885 mg 38 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,8 g 2 %
Ballaststoffe L 0,1 g 0,4 %
Zucker gesamt L 0,6 g
Zugesetzter Zucker L 2,3 g 5 %
Protein L 16 g 32 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 63 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 19 %102kcal / 100 g
  • Protein 63 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 19 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein16 gunter dem Median für Fleisch (Median 17,1 g)
  • Ballaststoffe0,1 gunter dem Median für Fleisch (Median 0,2 g)
  • Zucker0,6 gunter dem Median für Fleisch (Median 1 g)
  • Fett2,1 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 8,8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,8 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 3,2 g)
  • Natrium885 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 423 mg)
  • Protein pro 100 kcal15,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Albert Heijn
Barcode
8718906616431
Menge
150 g
Portion laut Etikett
16 g
Kategorie
Fleisch
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

78% varkensvlees, water, zuurteregelaar (kaliumacetaat [E261], kaliumlactaat [E326]), zout, stabilisator (carrageen [E407], difosfaat [E450], trifosfaat [E451], polyfosfaat [E452]), natuurlijk aroma, aardappelzetmeel, glucosestroop, aroma, dextrose, gistextract, antioxidant (natriumascorbaat [E301]), conserveermiddel (natriumnitriet [E250]), rook. Waarvan toegevoegde suikers 0.6g per 100 gram en waarvan toegevoegd zout 2.03g per 100 gram

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzGlucosesirupHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8718906616431. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Witloof ham?

100 g Witloof ham haben 102 kcal. Serving, 16 g (16 g): etwa 16 kcal.

Ist Witloof ham proteinreich?

Witloof ham enthält 16 g Protein pro 100 g (32 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,6 g in Serving, 16 g (16 g). Etwa 63 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 17,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Witloof ham?

Witloof ham hat 4,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,1 g Ballaststoffe und 0,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Witloof ham?

Witloof ham enthält 2,1 g Fett pro 100 g, davon 0,8 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Witloof ham?

100 g enthalten 885 mg Natrium, 38 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 20. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.