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Wild Caught Flounder

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte OCEAN BEAUTY

Wild Caught Flounder enthält 62 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 4 ONZ (113 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 88 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 0 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 91 kcal pro 100 g über 785 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

62kcal pro 100 g
14,2 gProtein
0 gKohlenhydrate
0,88 gFett
70kcal in 4 ONZ (113 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 62 kcal
Fett gesamt L 0,88 g 1 %
Gesättigte Fettsäuren L 0 g 0 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 22 mg 7 %
Natrium L 496 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 0 g 0 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 0 g
Protein L 14,2 g 28 %
Vitamin C L 0 mg0 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0 mg0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 88 %Fett: 12 %62kcal / 100 g
  • Protein 88 %
  • Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Vitamin C0 %Calcium0 %Eisen0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,2 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,9 g)
  • Fett0,88 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,3 g)
  • Natrium496 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 310 mg)
  • Protein pro 100 kcal22,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)
Vitamin A, IE L0 IU

Produktdetails

Marke
OCEAN BEAUTY
Barcode
0073030820320
Portion laut Etikett
4 ONZ
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte, gefroren

Zutaten

FLOUNDER, WATER, SALT, SODIUM PHOSPHATES.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2059846. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 27. November 2017. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "WILD CAUGHT FLOUNDER". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Wild Caught Flounder?

100 g Wild Caught Flounder haben 62 kcal. 4 ONZ (113 g): etwa 70 kcal.

Ist Wild Caught Flounder proteinreich?

Wild Caught Flounder enthält 14,2 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in 4 ONZ (113 g). Etwa 88 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 15,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Wild Caught Flounder?

Wild Caught Flounder hat 0 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0 g Zucker.

Wie viel Fett hat Wild Caught Flounder?

Wild Caught Flounder enthält 0,88 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Wild Caught Flounder?

100 g enthalten 496 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 27. November 2017. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.