Wie viele Kalorien hat Whole Wheat Hamburger Buns?

100 g Whole Wheat Hamburger Buns haben 226 kcal. Serving, 53 g, 1 BUN (53 g): etwa 120 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Wheat Hamburger Buns?

Whole Wheat Hamburger Buns enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 53 g, 1 BUN (53 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte liegt das über dem Median (Median 9,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Wheat Hamburger Buns?

Whole Wheat Hamburger Buns hat 43,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,7 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Wheat Hamburger Buns?

Whole Wheat Hamburger Buns enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,94 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Wheat Hamburger Buns?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Wheat Hamburger Buns?

100 g enthalten 441 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Wheat Hamburger Buns

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte 365 Everyday Value

Whole Wheat Hamburger Buns enthält 226 kcal pro 100 g. Serving, 53 g, 1 BUN (53 g) liefert etwa 120 kcal.

Rund 71 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Protein und 14 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 282 kcal pro 100 g über 1.118 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

226kcal pro 100 g

9,4 gProtein

43,4 gKohlenhydrate

3,8 gFett

120kcal in Serving, 53 g, 1 BUN (53 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	226 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,94 g	5 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	441 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	43,4 g	16 %
Ballaststoffe L	5,7 g	20 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Zugesetzter Zucker L	2,8 g	6 %
Protein L	9,4 g	19 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	2 mg	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 71 %
Fett 14 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein9,4 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 9,3 g)
Ballaststoffe5,7 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Zucker5,7 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,5 g)
Fett3,8 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,94 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 0,8 g)
Natrium441 mgunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 442 mg)
Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: 365 Everyday Value
Barcode: 0099482455989
Portion laut Etikett: 53 g (1 BUN)
Kategorie: Burgerbrötchen
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Whole wheat flour, water, sugar, yeast, vital wheat gluten, expeller pressed palm oil, contains 2% or less of the following: salt, ascorbic acid (vitamin c), distilled white vinegar, cultured wheat flour, calcium sulfate, microbial enzymes.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Weizenmehl Zucker Hefe Palmöl Essig Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Petit pain HAMBURGER Mora	226	12 g	30 g	5,9 g
Pan hamburguesa sin gluten Carrefour Classic	226	1,9 g	35 g	7 g
HAMBURGER - Pains pour burgers Schär	227	3,2 g	44 g	2,4 g
Organic original hamburger buns Schwartz Brothers Bakery	224	5,9 g	45,9 g	1,8 g
Whole wheat hamburger buns, whole wheat 365 Everyday Value	224	10,5 g	42,1 g	3,3 g
Trader joes classic hamburger buns Trader Joe's	228	7 g	45,6 g	2,6 g
Whole wheat hamburger buns Trader Joe's	224	9,4 g	42,4 g	2,9 g
Classic Hamburger buns Trader Joe's	224	5,9 g	45,9 g	1,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0099482455989. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Februar 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.