DE

Whole Milk Kefir

Verpacktes Produkt Getränke good gut

Whole Milk Kefir enthält 64 kcal pro 100 g.

Rund 55 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 26 % aus Kohlenhydrate und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (59 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

64kcal pro 100 g
3,1 gProtein
4,1 gKohlenhydrate
3,9 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 64 kcal
Fett gesamt L 3,9 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 2,5 g 13 %
Natrium L 39 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 4,1 g 1 %
Ballaststoffe L 0,5 g 2 %
Zucker gesamt L 4,1 g
Protein L 3,1 g 6 %
Calcium L 127 mg10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 19 %Kohlenhydrate: 26 %Fett: 55 %64kcal / 100 g
  • Protein 19 %
  • Kohlenhydrate 26 %
  • Fett 55 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Calcium10 %

Nährwerteinordnung

  • Protein3,1 gunter dem Median für Getränke (Median 3,3 g)
  • Ballaststoffe0,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 0 g)
  • Zucker4,1 gunter dem Median für Getränke (Median 4,3 g)
  • Fett3,9 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren2,5 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
  • Natrium39 mgunter dem Median für Getränke (Median 40 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
good gut
Barcode
29446650
Kategorie
Kefir
Nutri-Score
C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
all natural 3,25% Kefir M&C Dairy 64 3,6 g 4,8 g 3,2 g
Kéfir de vaca Cantero de Letur 64 3,4 g 4,2 g 3,7 g
Kefir Arla 64 3,2 g 5,8 g 2,8 g
Bio kefir de vaca Auchan 64 3,4 g 4,2 g 3,7 g
Kefir Milk 64 3 g 10 g 1,3 g
Kefir Mjólka 64 3,6 g 3,7 g 3,9 g
Kefir Kremly 64 2,7 g 10,6 g 1,2 g
Kefir drink Biotiful gut health 64 3,3 g 6,8 g 2,6 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 29446650. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Whole Milk Kefir?

100 g Whole Milk Kefir haben 64 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Milk Kefir?

Whole Milk Kefir enthält 3,1 g Protein pro 100 g (6 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke liegt das unter dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Milk Kefir?

Whole Milk Kefir hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Milk Kefir?

Whole Milk Kefir enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 2,5 g gesättigt (13 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Milk Kefir?

100 g enthalten 39 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.