Wie viele Kalorien hat Whole Milk?

100 g Whole Milk haben 63 kcal. Serving, 240 ml., 1 cup (240 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Whole Milk?

Whole Milk enthält 3,3 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 8 g in Serving, 240 ml., 1 cup (240 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Milch und Eier liegt das über dem Median (Median 3,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Milk?

Whole Milk hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whole Milk?

Whole Milk enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 2,1 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Whole Milk?

100 g enthalten 52,1 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Milk

Verpacktes Produkt Milch und Eier Don't Creek Dairy

Whole Milk enthält 63 kcal pro 100 g. Serving, 240 ml., 1 cup (240 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 49 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 30 % aus Kohlenhydrate und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Milch und Eier auf FoodFactly (64 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

63kcal pro 100 g

3,3 gProtein

4,6 gKohlenhydrate

3,3 gFett

150kcal in Serving, 240 ml., 1 cup (240 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	62,5 kcal
Fett gesamt L	3,3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,1 g	10 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	12,5 mg	4 %
Natrium L	52,1 mg	2 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,6 g	2 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	4,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,3 g	7 %
Vitamin A L	62,5 µg	7 %
Vitamin D L	1 µg	5 %
Calcium L	110 mg	8 %
Kalium L	205 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 30 %
Fett 49 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,3 güber dem Median für Milch und Eier (Median 3,3 g)
Zucker4,6 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 4,8 g)
Fett3,3 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 3,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,1 gim untersten Viertel von Milch und Eier (Median 2,3 g)
Natrium52,1 mgim obersten Viertel von Milch und Eier (Median 44 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Don't Creek Dairy
Barcode: 0894314002078
Portion laut Etikett: 240 ml. (1 cup)
Kategorie: Vollmilch
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Whole Milk Turner's	63	3,3 g	4,6 g	3,3 g
Whole Ultra-Filtered Milk H-E-B Mootopia	63	5,4 g	2,5 g	3,3 g
Whole Milk WinCo Foods	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Whole Milk King Dairy	63	3,3 g	4,6 g	4,2 g
Whole Milk cream-o-land	63	3,3 g	5,4 g	3,3 g
Whole Milk H-E-B	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Organic Grass-Based Whole Milk Natural by Nature	63	3,3 g	5 g	3,3 g
Organic Whole Milk Simply Nature	63	3,3 g	4,6 g	3,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0894314002078. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juli 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.