Whole milk cottage cheese
Verpacktes Produkt Milch und Eier
Whole milk cottage cheese enthält 93 kcal pro 100 g.
Rund 44 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 37 % aus Fett und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist weniger Energie als üblich in Milch und Eier auf FoodFactly, wo der Median bei 245 kcal pro 100 g über 55.735 Produkte liegt.
Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.
Nährwerte
Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 93 kcal | |
| Fett gesamt L | 4 g | 5 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,7 g | 13 % |
| Cholesterin L | 17 mg | 6 % |
| Natrium L | 427 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,7 g | 2 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 4 g | |
| Protein L | 10,7 g | 21 % |
| Calcium L | 0 mg | 0 % |
| Kalium L | 160 mg | 3 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 44 %
- Kohlenhydrate 19 %
- Fett 37 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein10,7 güber dem Median für Milch und Eier (Median 8 g)
- Fett4 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 10 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,7 gunter dem Median für Milch und Eier (Median 4,2 g)
- Natrium427 mgüber dem Median für Milch und Eier (Median 218 mg)
- Protein pro 100 kcal11,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Werte nach Quelle
Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Pro 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Kalorien | 93,3 kcal | 93 kcal |
| Protein | 10,7 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 4,7 g | k. A. |
| Fett | 4 g | 4 g |
| Ballaststoffe | k. A. | k. A. |
| Zucker | 4 g | 4 g |
| Natrium | 427 mg | 427 mg |
Produktdetails
- Barcode
- 0035733001666
- Menge
- 16 g
- Kategorie
- Milch und Eier
Zutaten
Zutaten nicht angegeben.
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 0035733001666. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 20. Juni 2022. Importiert am 8. November 2026.
- USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2382876. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 15. April 2021. Importiert am 6. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
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