Wie viele Kalorien hat Whole Cashews, Roasted Unsalted?

100 g Whole Cashews, Roasted Unsalted haben 567 kcal. 0.25 cup (30 g): etwa 170 kcal.

Ist Whole Cashews, Roasted Unsalted proteinreich?

Whole Cashews, Roasted Unsalted enthält 16,7 g Protein pro 100 g (33 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in 0.25 cup (30 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 13,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whole Cashews, Roasted Unsalted?

Whole Cashews, Roasted Unsalted hat 33,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker.

Wie viel Fett hat Whole Cashews, Roasted Unsalted?

Whole Cashews, Roasted Unsalted enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whole Cashews, Roasted Unsalted?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (33 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whole Cashews, Roasted Unsalted?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 6. Mai 2019. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whole Cashews, Roasted Unsalted

Verpacktes Produkt Snacks GIANT EAGLE

Whole Cashews, Roasted Unsalted enthält 567 kcal pro 100 g. Eine typische Portion von 0.25 cup (30 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Snacks auf FoodFactly (550 kcal pro 100 g).

100 g liefern 33 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

567kcal pro 100 g

16,7 gProtein

33,3 gKohlenhydrate

46,7 gFett

170kcal in 0.25 cup (30 g)

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	567 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,3 g	42 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	33,3 g	12 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Protein L	16,7 g	33 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	6 mg	33 %
Kalium L	467 mg	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 11 %
Kohlenhydrate 21 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein16,7 güber dem Median für Snacks (Median 13,3 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
Zucker3,3 gim untersten Viertel von Snacks (Median 6,7 g)
Fett46,7 güber dem Median für Snacks (Median 40 g)
Gesättigte Fettsäuren8,3 güber dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Snacks (Median 233 mg)
Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)

Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L	0 IU

Produktdetails

Marke: GIANT EAGLE
Barcode: 03003491406
Portion laut Etikett: 0.25 cup
Kategorie: Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks

Zutaten

ORGANIC CASHEWS (ROASTED IN ORGANIC HIGH OLEIC SUNFLOWER OIL).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Raw Shelled Pistachios BAZZINI	567	20 g	30 g	46,7 g
Whole Almonds BAZZINI	567	20 g	20 g	50 g
Fire Roasted Unsalted Almonds VALUED NATURALS	567	20 g	20 g	50 g
Cooked & Salted Pepitas, Cooked & Salted POWERS	567	26,7 g	16,7 g	50 g
Smokehouse Bacon Ranch Nuts Seasoned Virginia Peanuts, Smokehouse Bacon Ranch Nuts THE PEANUT SHOP OF WILLIAMSBURG	567	20 g	30 g	40 g
Yogurt Peanuts, Yogurt JOHNVINCE FOODS	567	10 g	50 g	36,7 g
Organic Raw Almonds AVA'S	567	20 g	20 g	50 g
Trail Mix, Honey Bbq NICE!	567	20 g	36,7 g	40 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2433949. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 6. Mai 2019. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Beschreibung der Quelle: "WHOLE CASHEWS, ROASTED UNSALTED". Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.