Wie viele Kalorien hat Whey Protein Powder?

100 g Whey Protein Powder haben 377 kcal. Serving, 1 serving, 31 g (31 g): etwa 117 kcal.

Ist Whey Protein Powder proteinreich?

Whey Protein Powder enthält 77 g Protein pro 100 g (154 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,9 g in Serving, 1 serving, 31 g (31 g). Etwa 82 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 76,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Whey Protein Powder?

Whey Protein Powder hat 6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Whey Protein Powder?

Whey Protein Powder enthält 5 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Whey Protein Powder?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Calcium (35 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Whey Protein Powder?

100 g enthalten 419 mg Natrium, 18 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 22. September 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Whey Protein Powder

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Optimum Nutrition

Whey Protein Powder enthält 377 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 31 g (31 g) liefert etwa 117 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 12 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly (375 kcal pro 100 g).

100 g liefern 35 % des Tageswerts für Calcium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

377kcal pro 100 g

77 gProtein

6 gKohlenhydrate

5 gFett

117kcal in Serving, 1 serving, 31 g (31 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	377 kcal
Fett gesamt L	5 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	3 g	15 %
Natrium L	419 mg	18 %
Kohlenhydrate gesamt L	6 g	2 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	77 g	154 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	450 mg	35 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 82 %
Kohlenhydrate 6 %
Fett 12 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein77 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 76,3 g)
Zucker6 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 3,1 g)
Fett5 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 4,2 g)
Gesättigte Fettsäuren3 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 1,7 g)
Natrium419 mgüber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal20,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Produktdetails

Marke: Optimum Nutrition
Barcode: 0748927059670
Portion laut Etikett: 1 serving (31 g)
Kategorie: Proteinpulver
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Protein Blend (Whey Protein Isolate, Whey Protein Concentrate, Hydrolyzed Whey Protein), Emulsifier (Soy Lecithin), Flavors, Salt, Sweeteners (950, 955)

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Natural whey protein Hej	377	73,4 g	8 g	5,3 g
Whey protein MRM Nutrition	377	67,9 g	15,1 g	3,8 g
Isolat de whey bio-actif 2 Nutrimuscle	377	86 g	7,5 g	0,3 g
Whey Protein Ghost	377	72,5 g	11,6 g	4,4 g
Just Whey GymBeam	377	74,9 g	6,6 g	5,6 g
Whey Protein Isolate aptonia	377	82 g	5 g	3 g
Whey protein foodspring	377	80 g	4,9 g	4,2 g
Whey protein Foodspring	377	78 g	6,7 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0748927059670. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. September 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.