Wie viele Kalorien hat Vícezrnná kaše?

100 g Vícezrnná kaše haben 342 kcal. Serving, 65 g (65 g): etwa 222 kcal.

Wie viel Protein hat Vícezrnná kaše?

Vícezrnná kaše enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 65 g (65 g). Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Frühstückszerealien gehört das zum untersten Viertel (Median 11 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vícezrnná kaše?

Vícezrnná kaše hat 55 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 25 g Ballaststoffe und 1,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Vícezrnná kaše?

Vícezrnná kaše enthält 4,9 g Fett pro 100 g, davon 0,7 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Vícezrnná kaše?

100 g enthalten 132 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 12. Februar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vícezrnná kaše

Verpacktes Produkt Frühstückszerealien Semix

Vícezrnná kaše enthält 342 kcal pro 100 g. Serving, 65 g (65 g) liefert etwa 222 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 10 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Frühstückszerealien auf FoodFactly (368 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

342kcal pro 100 g

7 gProtein

55 gKohlenhydrate

4,9 gFett

222kcal in Serving, 65 g (65 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	342 kcal
Fett gesamt L	4,9 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,7 g	4 %
Natrium L	132 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	55 g	20 %
Ballaststoffe L	25 g	89 %
Zucker gesamt L	1,6 g
Protein L	7 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 10 %
Kohlenhydrate 75 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 11 g)
Ballaststoffe25 gim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 8,6 g)
Zucker1,6 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 9,6 g)
Fett4,9 gunter dem Median für Frühstückszerealien (Median 6,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,7 gim untersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 1,2 g)
Natrium132 mgim obersten Viertel von Frühstückszerealien (Median 32 mg)
Protein pro 100 kcal2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Semix
Barcode: 8594019382025
Menge: 65 g
Portion laut Etikett: 65 g
Kategorie: Porzellan
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Směs lupínků 56 % (jáhlové 24 %, rýžové 15 %, kukuřičné 9 % (kukuřice, cukr, sùl), pohankově 8 %), rostlinná vláknina, rýžová mouka, semeno Inu 4 %, olivový olej, přírodní aróma, mořská sůl.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Reis Olivenöl Salz Zucker

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Porridge de Riz Marks & Spencer	342	7 g	73 g	1,6 g
Bircher Porridge K Bio	341	9,5 g	59 g	5,2 g
Porridge Var. 3 Apfel-Karotte Bio rinatura	341	12 g	54 g	5,5 g
4 Viljan hiutale Kotimaista	340	11 g	59 g	2,8 g
7 granen ontbijt Albert Heijn	340	12 g	64 g	2 g
Bio Kakao porridge kaufland	340	9,6 g	55 g	6,6 g
Каша протеиновая овсяная "Банановая с коэнзимом Q10" Champ!	339	20 g	45,5 g	8,5 g
Apple strudel flavoured porridge Marks & Spencer	339	10,4 g	57,6 g	4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8594019382025. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 12. Februar 2022. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.