Wie viele Kalorien hat Vanilla cream sandiwch cookies?

100 g Vanilla cream sandiwch cookies haben 479 kcal. Serving, 1 PACKAGE, 4 COOKIES, 31.3 g (31,3 g): etwa 150 kcal.

Wie viel Protein hat Vanilla cream sandiwch cookies?

Vanilla cream sandiwch cookies enthält 6,4 g Protein pro 100 g (13 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 1 PACKAGE, 4 COOKIES, 31.3 g (31,3 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 6,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Vanilla cream sandiwch cookies?

Vanilla cream sandiwch cookies hat 73,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,2 g Ballaststoffe und 35,1 g Zucker.

Wie viel Fett hat Vanilla cream sandiwch cookies?

Vanilla cream sandiwch cookies enthält 19,2 g Fett pro 100 g, davon 8 g gesättigt (40 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Vanilla cream sandiwch cookies?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Vanilla cream sandiwch cookies?

100 g enthalten 288 mg Natrium, 13 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 21. Januar 2022. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Vanilla cream sandiwch cookies

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Lance

Vanilla cream sandiwch cookies enthält 479 kcal pro 100 g. Serving, 1 PACKAGE, 4 COOKIES, 31.3 g (31,3 g) liefert etwa 150 kcal.

Rund 60 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (464 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

479kcal pro 100 g

6,4 gProtein

73,5 gKohlenhydrate

19,2 gFett

150kcal in Serving, 1 PACKAGE, 4 COOKIES, 31.3 g (31,3 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	479 kcal
Fett gesamt L	19,2 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	8 g	40 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	288 mg	13 %
Kohlenhydrate gesamt L	73,5 g	27 %
Ballaststoffe L	3,2 g	11 %
Zucker gesamt L	35,1 g
Protein L	6,4 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,3 mg	13 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 60 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein6,4 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,5 g)
Ballaststoffe3,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 3 g)
Zucker35,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 26,9 g)
Fett19,2 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 19 g)
Gesättigte Fettsäuren8 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 7,7 g)
Natrium288 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 242 mg)
Protein pro 100 kcal1,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Fette und Cholesterin (2)

Einfach ungesättigtes Fett L	6,4 g
Mehrfach ungesättigtes Fett L	4,8 g

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	0 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	3,2 kcal	479 kcal
Protein	3,2 g	6,4 g
Kohlenhydrate	74,2 g	73,5 g
Fett	19,4 g	19,2 g
Ballaststoffe	0 g	3,2 g
Zucker	32,3 g	35,1 g
Natrium	274 mg	288 mg

Produktdetails

Marke: Lance
Barcode: 0076410093048
Portion laut Etikett: 1 PACKAGE, 4 COOKIES (31.3 g)
Kategorie: Kekse
Nutri-Score: E wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Enriched flour (wheat flour, niacin, reduced iron, thiamine mononitrate, riboflavin, folic acid), sugar, vegetable oil (contains one or more of the following: canola oil, corn oil, palm oil, soybean oil), corn syrup, sodium bicarbonate (leavening), salt, artificial flavors, soy lecithin (emulsifier).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Salz Weizenmehl Palmöl Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hide&seek bisc Parle	479	5,9 g	73,3 g	18 g
Cioko Chip Delser	479	7,1 g	67 g	20 g
il frollino del buongiorno Panealba	479	6,5 g	67 g	20 g
Choc-o lunch cookies Lance	479	6,4 g	70,3 g	19,2 g
Príncipe Marinela	479	5,3 g	68,2 g	20,6 g
Biscuit fleurs d'epices Mulot & Petitjean	479	6,7 g	67,5 g	19,8 g
Digestives Spar	479	6,5 g	62,4 g	21,7 g
Digestives Tesco	479	7,4 g	64,3 g	20,6 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2008303. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 11. März 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0076410093048. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Januar 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.