Wie viele Kalorien hat Unniyappam?

100 g Unniyappam haben 371 kcal. Serving, 1 Unniyappam, 35 g (35 g): etwa 130 kcal.

Ist Unniyappam proteinreich?

Unniyappam enthält 11,4 g Protein pro 100 g (23 % des Tageswerts von 50 g), oder 4 g in Serving, 1 Unniyappam, 35 g (35 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Sonstige Lebensmittel liegt das über dem Median (Median 7,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Unniyappam?

Unniyappam hat 77,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 11,4 g Ballaststoffe und 2,9 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Unniyappam?

Unniyappam enthält 4,3 g Fett pro 100 g, davon 0 g gesättigt (0 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Unniyappam?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (24 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Unniyappam?

100 g enthalten 143 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Unniyappam

Verpacktes Produkt Sonstige Lebensmittel Kerela Delights

Unniyappam enthält 371 kcal pro 100 g. Serving, 1 Unniyappam, 35 g (35 g) liefert etwa 130 kcal.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 12 % aus Protein und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Sonstige Lebensmittel auf FoodFactly, wo der Median bei 254 kcal pro 100 g über 511.115 Produkte liegt.

100 g liefern 24 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

371kcal pro 100 g

11,4 gProtein

77,1 gKohlenhydrate

4,3 gFett

130kcal in Serving, 1 Unniyappam, 35 g (35 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	371 kcal
Fett gesamt L	4,3 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0 g	0 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	143 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	77,1 g	28 %
Ballaststoffe L	11,4 g	41 %
Zucker gesamt L	2,9 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11,4 g	23 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	85,7 mg	7 %
Eisen L	4,3 mg	24 %
Kalium L	286 mg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 79 %
Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11,4 güber dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 7,4 g)
Ballaststoffe11,4 gim obersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 1,8 g)
Zucker2,9 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 3,2 g)
Fett4,3 gunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren0 gim untersten Viertel von Sonstige Lebensmittel (Median 2 g)
Natrium143 mgunter dem Median für Sonstige Lebensmittel (Median 248 mg)
Protein pro 100 kcal3,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Kerela Delights
Barcode: 0602772242680
Portion laut Etikett: 1 Unniyappam (35 g)
Kategorie: Sonstige Lebensmittel

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Almond Snapstix Alli & Rose	371	5,7 g	42,9 g	20 g
Ready To Bake Cinnamon Brioche Costco	371	6,7 g	39 g	21 g
Hot Pot High Protein Ramen Heal Spot	371	42,9 g	35,7 g	8,6 g
Nitro-Tech 8-Hour Protein MUSCLETECH	371	61,9 g	20,7 g	3,3 g
Natural Whey Isolate BioX	371	91,4 g	0 g	0 g
New Zealand Whey Isolate Natural KAHA	371	88,6 g	0 g	0 g
Mid-Day Squares PB&J	371	17,1 g	45,7 g	17,1 g
Pure Whey Protein Vanilla Nuage Fitness Information	371	77,1 g	8,6 g	4,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0602772242680. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.