Wie viele Kalorien hat Tuna?

100 g Tuna haben 163 kcal. Serving, 110.0 g (110 g): etwa 179 kcal.

Wie viel Protein hat Tuna?

Tuna enthält 5,3 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 5,8 g in Serving, 110.0 g (110 g). Etwa 12 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna?

Tuna hat 31 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 4,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tuna?

Tuna enthält 2,9 g Fett pro 100 g, davon 0,4 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 8. Januar 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Yoojis

Tuna enthält 163 kcal pro 100 g. Serving, 110.0 g (110 g) liefert etwa 179 kcal.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 15 % aus Fett und 12 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (166 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

163kcal pro 100 g

5,3 gProtein

31 gKohlenhydrate

2,9 gFett

179kcal in Serving, 110.0 g (110 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	163 kcal
Fett gesamt L	2,9 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,4 g	2 %
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	31 g	11 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	4,6 g
Protein L	5,3 g	11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 12 %
Kohlenhydrate 72 %
Fett 15 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
Zucker4,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,3 g)
Fett2,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
Gesättigte Fettsäuren0,4 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Protein pro 100 kcal3,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Yoojis
Barcode: 2040001056123
Portion laut Etikett: 110.0 g
Kategorie: Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salmon Pesto Pasta Fork To Fit	163	14,6 g	14,6 g	4,9 g
Aceitunas sin hueso Hacendado	163	1 g	0 g	17 g
Salmon Onigiri Naturaplan	163	4,4 g	32 g	1,6 g
Solid Light Smoked Tuna in Oil with Lemon & Oregano Table One	163	26 g	0,96 g	6,7 g
Farm Raised Atlantic Salmon Kirkland	163	18,9 g	0 g	10,2 g
Spiced Tuna Fillets Filets de Atum	163	23,5 g	0 g	7,8 g
Tuna Yooji’s	163	5,3 g	31 g	2,9 g
Poke Bowl Cooked Tuna EatHappy	163	4,7 g	21 g	6,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2040001056123. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 8. Januar 2024. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.