Wie viele Kalorien hat Tuna?

100 g Tuna haben 94 kcal. Serving, 3.75 ONZ, 106 g (106 g): etwa 100 kcal.

Wie viel Protein hat Tuna?

Tuna enthält 5,7 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g), oder 6 g in Serving, 3.75 ONZ, 106 g (106 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 15,2 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna?

Tuna hat 10,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,9 g Ballaststoffe und 5,7 g Zucker.

Wie viel Fett hat Tuna?

Tuna enthält 3,8 g Fett pro 100 g, davon 0,47 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Tuna?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin A (13 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Tuna?

100 g enthalten 443 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 22. April 2020. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tuna

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Wicked Tuna

Tuna enthält 94 kcal pro 100 g. Serving, 3.75 ONZ, 106 g (106 g) liefert etwa 100 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 35 % aus Fett und 23 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly (94 kcal pro 100 g).

100 g liefern 13 % des Tageswerts für Vitamin A.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

94kcal pro 100 g

5,7 gProtein

10,4 gKohlenhydrate

3,8 gFett

100kcal in Serving, 3.75 ONZ, 106 g (106 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94 kcal
Fett gesamt L	3,8 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,47 g	2 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	5 mg	2 %
Natrium L	443 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,4 g	4 %
Ballaststoffe L	0,9 g	3 %
Zucker gesamt L	5,7 g
Protein L	5,7 g	11 %
Vitamin A L	113 µg	13 %
Vitamin C L	5,7 mg	6 %
Calcium L	38 mg	3 %
Eisen L	0,68 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 35 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein5,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 15,2 g)
Ballaststoffe0,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Zucker5,7 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
Fett3,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
Gesättigte Fettsäuren0,47 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,1 g)
Natrium443 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 296 mg)
Protein pro 100 kcal6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Vitamin A, IE L	377 IU

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	94 kcal	94 kcal
Protein	5,7 g	5,7 g
Kohlenhydrate	10,4 g	10,4 g
Fett	3,8 g	3,8 g
Ballaststoffe	0,9 g	0,9 g
Zucker	5,7 g	5,7 g
Natrium	443 mg	443 mg

Produktdetails

Marke: Wicked Tuna
Barcode: 0859710005238
Portion laut Etikett: 3.75 ONZ (106 g)
Kategorie: Tiefkühl-Meeresfrüchte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tuna, smoked peppercorn sauce, (filtered water, sugar, canola oil, salt, dehydrated garlic, spices, paprika, red bell pepper, autolyzed yeast extract, dehydrated onion, sunflower oil, caramel color, phosphoric acid, xanthan gum, natural flavor and less than 1/10th of 1% potassium sorbate and sodium benzoate for freshness).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Raps (Rübsenöl)Salz Knoblauch Hefe Zwiebeln Sonnenblumenöl

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
King Crab Legs & Claws Wegmans	94	18,8 g	0 g	1,8 g
Jumbo cooked shrimp Ahold	94	21,2 g	0 g	1,2 g
Extra Large Cooked Shrimp Ahold	94	21,2 g	0 g	1,2 g
Cooked Shrimp Fisherman's Wharf	94	17,7 g	1,2 g	1,2 g
Cooked shrimp Fisherman's Wharf	94	17,7 g	1,2 g	1,2 g
Cooked Shrimp Peeled And Deveined Tail Off Fisherman's Wharf	94	21,2 g	0 g	1,2 g
Santolla Red Crab Seattle Shrimp & Seafood	94	18,8 g	0 g	1,8 g
Premium Cooked Shrimp Chicken Of The Sea	94	21,2 g	0 g	0,59 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2068771. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 12. Februar 2018. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0859710005238. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 22. April 2020. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.