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Tuna Poke Bowl

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Kroger

Tuna Poke Bowl enthält 136 kcal pro 100 g. Serving, 361.0 g (361 g) liefert etwa 491 kcal.

Rund 44 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Protein und 27 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 166 kcal pro 100 g über 13.811 Produkte liegt.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

136kcal pro 100 g
9,4 gProtein
14,1 gKohlenhydrate
3,9 gFett
491kcal in Serving, 361.0 g (361 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 136 kcal
Fett gesamt L 3,9 g 5 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,28 g 1 %
Transfette L 0 g
Natrium L 283 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 14,1 g 5 %
Ballaststoffe L 0,55 g 2 %
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 9,4 g 19 %
Eisen L 1,1 mg6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 29 %Kohlenhydrate: 44 %Fett: 27 %136kcal / 100 g
  • Protein 29 %
  • Kohlenhydrate 44 %
  • Fett 27 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen6 %

Nährwerteinordnung

  • Protein9,4 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 17 g)
  • Ballaststoffe0,55 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0 g)
  • Fett3,9 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,4 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,28 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium283 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 383 mg)
  • Protein pro 100 kcal6,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g Open Food FactsUSDA Branded
Kalorien 136 kcal136 kcal
Protein 9,4 g9,4 g
Kohlenhydrate 14,1 g14,1 g
Fett 3,9 g3,9 g
Ballaststoffe 0,55 gk. A.
Zucker k. A.k. A.
Natrium k. A.283 mg

Produktdetails

Marke
Kroger
Barcode
0856942008365
Portion laut Etikett
361.0 g
Kategorie
Fisch und Meeresfrüchte

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0856942008365. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 8. November 2026.
  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2301531. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 26. April 2022. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Tuna Poke Bowl?

100 g Tuna Poke Bowl haben 136 kcal. Serving, 361.0 g (361 g): etwa 491 kcal.

Wie viel Protein hat Tuna Poke Bowl?

Tuna Poke Bowl enthält 9,4 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 34 g in Serving, 361.0 g (361 g). Etwa 29 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte liegt das unter dem Median (Median 17 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tuna Poke Bowl?

Tuna Poke Bowl hat 14,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,55 g Ballaststoffe.

Wie viel Fett hat Tuna Poke Bowl?

Tuna Poke Bowl enthält 3,9 g Fett pro 100 g, davon 0,28 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tuna Poke Bowl?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.