Wie viele Kalorien hat tonijnsalade?

100 g tonijnsalade haben 288 kcal.

Ist tonijnsalade proteinreich?

Tonijnsalade enthält 13,2 g Protein pro 100 g (26 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat tonijnsalade?

Tonijnsalade hat 6,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 4,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat tonijnsalade?

Tonijnsalade enthält 23 g Fett pro 100 g, davon 1,9 g gesättigt (10 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat tonijnsalade?

100 g enthalten 1.300 mg Natrium, 57 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

tonijnsalade

Verpacktes Produkt Gemüse JUMBO

Tonijnsalade enthält 288 kcal pro 100 g.

Rund 72 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 18 % aus Protein und 9 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

288kcal pro 100 g

13,2 gProtein

6,5 gKohlenhydrate

23 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	288 kcal
Fett gesamt L	23 g	29 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,9 g	10 %
Natrium L	1.300 mg	57 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,5 g	2 %
Ballaststoffe L	0,5 g	2 %
Zucker gesamt L	4,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	13,2 g	26 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 9 %
Fett 72 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein13,2 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Zucker4,3 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett23 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,9 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium1.300 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: JUMBO
Barcode: 8718452812998
Menge: 200 g
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Tonijnsalade Ingrediënten: gekookte tonijn 44,8% (VIS), koolzaadolie, water, suiker, augurken, natuurazijn, tomatenpuree, gemodificeerd zetmeel (maïs, aardappel), gepasteuriseerd scharrelElgeel, zout, doperwtenextract, wortelextract, zuurteregelaar: E262, verdikkingsmiddelen: E412 en E415, conserveermiddelen: E202 en E211, specerijen (MOSTERDzaad, kurkuma, chilipeper), voedingszuren: melkzuur en citroenzuur, natuurlijk aroma, kleurstof: paprika-extract. Gestreepte tonijn (Katsuwonus pelamis), gevangen in het westelijk deel van de Indische Oceaan (FAO 51), het noordoostelijk deel van de Stille Oceaan (FAO 67), het middenwestelijk deel van de Stille Oceaan (FAO 71), het middenoostelijk deel van de Stille Oceaan (FAO 77), het zuidwestelijk deel van de Stille Oceaan (FAO 81) en het zuidoostelijk deel van de Stille Oceaan (FAO 87), vangstmethode: ringnetten en kruisnetten. E=door EU goedgekeurde hulpstof. Allergenen: ei, vis, mosterd. Kan tarwe (gluten), schaaldier, pinda, soja, melk, amandel, walnoot, cashewnoot, pistachenoot, selderij en sesam bevatten. Vangst conform de internationale MSC-standaard voor duurzame visserij. www.msc.org/nl VERPAKKING BU PLASTIC AFVAL

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Extra Mature Cheddar, Wild Garlic & Tomato Quiches Waitrose No. 1	288	7,7 g	23,9 g	17,6 g
Olive Sub English Oven	288	3,9 g	58,8 g	3,3 g
Onion Rings Alexia	288	5 g	36,2 g	13,8 g
Ottolenghi Pomegranate Harrisa Olives Ottolenghi	288	0 g	2,7 g	30 g
Roasted Tomato and Burrata Ravioli Tesco	288	11,2 g	35,2 g	11,2 g
Supergreens Vivo Life	288	4,6 g	51,2 g	1,8 g
No Muh, Streichbar Black Pepper Vegusto	288	4,1 g	19,2 g	21,9 g
Waldcorn Bollen PLUS	288	13,8 g	39 g	7,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8718452812998. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.