Tonijn salade
Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte Plus
Tonijn salade enthält 344 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 103 kcal.
Rund 78 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 5 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das ist mehr Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 160 Produkte liegt.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 344 kcal | |
| Fett gesamt L | 29,9 g | 38 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 2,6 g | 13 % |
| Natrium L | 428 mg | 19 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 4,6 g | 2 % |
| Ballaststoffe | nicht angegeben | |
| Zucker gesamt L | 3,4 g | |
| Protein L | 13,9 g | 28 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 16 %
- Kohlenhydrate 5 %
- Fett 78 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Nährwerteinordnung
- Protein13,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 9,3 g)
- Zucker3,4 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,9 g)
- Fett29,9 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 11 g)
- Gesättigte Fettsäuren2,6 gim obersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
- Natrium428 mgüber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 400 mg)
- Protein pro 100 kcal4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Produktdetails
- Marke
- Plus
- Barcode
- 8710624438593
- Menge
- 175 g
- Portion laut Etikett
- 30 g
- Kategorie
- Thunfischsalate
- Nutri-Score
- D wie von Open Food Facts berechnet
- NOVA-Gruppe
- 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft
Zutaten
46% Gekookte tonijn (VIS) (98% tonijn (VIS), zout, groente-extract (erwt, wortel)), raapzaadolie, water, 4% VRIJE-UITLOOPEI, suiker, 2% VRIJE-UITLOOPKIPPENEI - EIGEEL, azijn, maïszetmeel, tomatenpuree, zout, gistextract, MOSTERD (water, MOSTERDZAAD, azijn, zout, kurkuma), voedingszuur: citroenzuur, gemodificeerd maïszetmeel, verdikkingsmiddel: xanthaangom, conserveermiddel: E211/E202, koolzaadolie, aardappel - zetmeel, kleurstof: paprika-extract, TARWEZETMEEL. E door EU goedgekeurde hulpstof.
Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.
Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)EiZuckerEssigTomatenSalzHefeKartoffel
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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tonijn salade?
100 g Tonijn salade haben 344 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 103 kcal.
Ist Tonijn salade proteinreich?
Tonijn salade enthält 13,9 g Protein pro 100 g (28 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,2 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 9,3 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Tonijn salade?
Tonijn salade hat 4,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Tonijn salade?
Tonijn salade enthält 29,9 g Fett pro 100 g, davon 2,6 g gesättigt (13 % des Tageswerts).
Wie viel Natrium hat Tonijn salade?
100 g enthalten 428 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8710624438593. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2025. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.