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Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce

Verpacktes Produkt Fisch und Meeresfrüchte iglo

Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce enthält 82 kcal pro 100 g. Serving, 190 g (190 g) liefert etwa 155 kcal.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 33 % aus Fett und 19 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fisch und Meeresfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 172 kcal pro 100 g über 295 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce von iglo, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
82kcal pro 100 g
9,7 gProtein
3,8 gKohlenhydrate
3 gFett
155kcal in Serving, 190 g (190 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 81,6 kcal
Fett gesamt L 3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1 g 5 %
Natrium L 283 mg 12 %
Kohlenhydrate gesamt L 3,8 g 1 %
Ballaststoffe L 0,8 g 3 %
Zucker gesamt L 1 g
Zugesetzter Zucker L 0,17 g 0,3 %
Protein L 9,7 g 19 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 48 %Kohlenhydrate: 19 %Fett: 33 %82kcal / 100 g
  • Protein 48 %
  • Kohlenhydrate 19 %
  • Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein9,7 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 14,9 g)
  • Ballaststoffe0,8 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,49 g)
  • Zucker1 güber dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 0,5 g)
  • Fett3 gim untersten Viertel von Fisch und Meeresfrüchte (Median 7,9 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1 gunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 1,5 g)
  • Natrium283 mgunter dem Median für Fisch und Meeresfrüchte (Median 336 mg)
  • Protein pro 100 kcal11,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
iglo
Barcode
4250241209915
Portion laut Etikett
190 g
Kategorie
Fischfilets
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

UNSERE ZUTATEN Alaska Seelachs-Filet (52%), Gemüse (23%) (Tomaten, Zwiebel, grüne Bohnen, rote Paprika, Mais), Wasser, Kichererbsen, Speisequarkzubereitung (Speisequark, Joghurt mild aus entrahmter Milch), Rapsöl, Paniermehl (Weizenmehl, Hefe, Dextrose, Salz), Kokosnussmilchpulver (1,3%) (Kokosnuss - milchpulver, Maltodextrin, Natriumcaseinat (Milch)), Stärke, Currypaste (Knoblauch, Chili, Zitronengras, Salz, Zwiebel, Galgantwurzel, Kaffirlimettenblätter, Fenchel, Koriander), Salz, Knoblauch, Petersilie, Gewürze (Kreuzkümmel, Kurkuma, Chili).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: KichererbsenRaps (Rübsenöl)SalzKnoblauchTomatenZwiebelnWeizenmehlHefe

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4250241209915. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce?

100 g Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce haben 82 kcal. Serving, 190 g (190 g): etwa 155 kcal.

Wie viel Protein hat Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce?

Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce enthält 9,7 g Protein pro 100 g (19 % des Tageswerts von 50 g), oder 18,4 g in Serving, 190 g (190 g). Etwa 48 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fisch und Meeresfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 14,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce?

Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Ballaststoffe und 1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce?

Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Thai Curry mit Gemüse & Kokos Sauce?

100 g enthalten 283 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.