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Teriyaki Tofu

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte The Tofoo Co.

Teriyaki Tofu enthält 156 kcal pro 100 g. Serving, 140 g (140 g) liefert etwa 218 kcal.

Rund 45 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 140 kcal pro 100 g über 1.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Teriyaki Tofu von The Tofoo Co., Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
156kcal pro 100 g
15,6 gProtein
5,9 gKohlenhydrate
7,8 gFett
218kcal in Serving, 140 g (140 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 156 kcal
Fett gesamt L 7,8 g 10 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Natrium L 236 mg 10 %
Kohlenhydrate gesamt L 5,9 g 2 %
Ballaststoffe L 0,5 g 2 %
Zucker gesamt L 2,3 g
Zugesetzter Zucker L 1 g 2 %
Protein L 15,6 g 31 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 40 %Kohlenhydrate: 15 %Fett: 45 %156kcal / 100 g
  • Protein 40 %
  • Kohlenhydrate 15 %
  • Fett 45 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein15,6 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
  • Ballaststoffe0,5 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,4 g)
  • Zucker2,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,5 g)
  • Fett7,8 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 güber dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,2 g)
  • Natrium236 mgunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 240 mg)
  • Protein pro 100 kcal10 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
The Tofoo Co.
Barcode
5034467001091
Menge
280g
Portion laut Etikett
140 g
Kategorie
Tofu
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Marinated Tofu 88% (Tofu (Water, _Soya_ Beans, Nigari), Chinese Spices), Teriyaki Sauce 8% (Tamari _Soya_ Sauce (Water, _Soya_ Beans, Sea Salt, Shochu (Water, Cultured Rice, Salt), Roasted _Soya_ Beans), Rice Syrup, White Wine Vinegar, Mirin (Sweet Rice, Water, Cultured Rice), Grain Alcohol, Garlic Puree, Sea Salt, Apple Juice Concentrate, Black Pepper, White Pepper, Water), Teriyaki Seasoning 4% (Sugar, Sea Salt, Spices (Black Pepper, Coriander, Cinnamon, Fennel, Clove, Aniseed), Garlic Powder, Onion Powder, Yeast Extract).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: EssigKnoblauchSalzApfelReisZuckerZwiebelnHefeZimt

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 5034467001091. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 18. Februar 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Teriyaki Tofu?

100 g Teriyaki Tofu haben 156 kcal. Serving, 140 g (140 g): etwa 218 kcal.

Ist Teriyaki Tofu proteinreich?

Teriyaki Tofu enthält 15,6 g Protein pro 100 g (31 % des Tageswerts von 50 g), oder 21,8 g in Serving, 140 g (140 g). Etwa 40 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte liegt das über dem Median (Median 14 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Teriyaki Tofu?

Teriyaki Tofu hat 5,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,5 g Ballaststoffe und 2,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Teriyaki Tofu?

Teriyaki Tofu enthält 7,8 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Teriyaki Tofu?

100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 18. Februar 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.