Wie viele Kalorien hat Swiss rolls?

100 g Swiss rolls haben 386 kcal.

Wie viel Protein hat Swiss rolls?

Swiss rolls enthält 1,8 g Protein pro 100 g (4 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 2 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum untersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Swiss rolls?

Swiss rolls hat 63,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,5 g Ballaststoffe und 45,6 g Zucker.

Wie viel Fett hat Swiss rolls?

Swiss rolls enthält 14 g Fett pro 100 g, davon 8,8 g gesättigt (44 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Swiss rolls?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Swiss rolls?

100 g enthalten 263 mg Natrium, 11 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 17. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Swiss rolls

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Tastykake

Swiss rolls enthält 386 kcal pro 100 g.

Rund 66 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Fett und 2 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 14 % des Tageswerts für Eisen.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pro 100 g

1,8 gProtein

63,2 gKohlenhydrate

14 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	386 kcal
Fett gesamt L	14 g	18 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,8 g	44 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	263 mg	11 %
Kohlenhydrate gesamt L	63,2 g	23 %
Ballaststoffe L	3,5 g	13 %
Zucker gesamt L	45,6 g
Zugesetzter Zucker L	45,6 g	91 %
Protein L	1,8 g	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	2,5 mg	14 %
Kalium L	105 mg	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 2 %
Kohlenhydrate 66 %
Fett 33 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,8 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe3,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker45,6 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett14 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren8,8 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium263 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal0,45 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Werte nach Quelle

Mehr als ein Datensatz beschreibt dieses Lebensmittel. FoodFactly hält die Werte jeder Quelle getrennt, statt sie zu vermischen. Die Hauptwerte oben stammen aus USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pro 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorien	386 kcal	386 kcal
Protein	1,8 g	1,8 g
Kohlenhydrate	63,2 g	63,2 g
Fett	14 g	14 g
Ballaststoffe	3,5 g	3,5 g
Zucker	45,6 g	45,6 g
Natrium	263 mg	263 mg

Produktdetails

Marke: Tastykake
Barcode: 0025600006924
Menge: 6 - 2 oz (57g) packs
Kategorie: Brot und Backwaren
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

SUGAR, WHEY (MILK), ENRICHED BLEACHED FLOUR (WHEAT FLOUR, NIACIN, REDUCED IRON, THIAMIN MONONITRATE, RIBOFLAVIN, FOLIC ACID), DEXTROSE, HIGH FRUCTOSE CORN SYRUP, HYDROGENATED PALM KERNEL OIL, VEGETABLE SHORTENING (PALM AND SOYBEAN OIL), CORN SYRUP, EGG WHITES, COCOA (NATURAL AND PROCESSED WITH ALKALI), EGGS, CONTAINS 2% OR LESS OF EACH OF THE FOLLOWING: WHEAT PROTEIN ISOLATE, WHEAT FLOUR, CARAMEL COLOR, SALT, LEAVENING (SODIUM ACID PYROPHOSPHATE, SODIUM BICARBONATE, CORNSTARCH, MONOCALCIUM PHOSPHATE), MALT EXTRACT, EMULSIFIERS (PROPYLENE GLYCOL ESTERS OF FATTY ACIDS, MONOGLYCERIDES, STEAROYL LACTYLIC ACID), MODIFIED CORN STARCH, EGG YOLKS, GUAR GUM, WATER, MALTODEXTRIN, NATURAL AND ARTIFICIAL FLAVORS, POLYSORBATE 60, CELLULOSE GUM, TITANIUM DIOXIDE (COLOR), ENZYMES, SOY LECITHIN, MONO - AND DIGLYCERIDES, PHOSPHORIC ACID, PRESERVED WITH SODIUM PROPIONATE, SORBIC ACID AND POTASSIUM SORBATE.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zucker Ei Weizenmehl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Waffle cones Tesco	386	6 g	76,1 g	5,4 g
Assorted Rice Cracker Hot mate	386	7 g	87,7 g	0 g
Sausage And Cheese Bun Chinatown Bakery Limited	386	12 g	28,9 g	25,5 g
White Bunny Whey Protein Far East Alchemy	386	69,1 g	16,8 g	4,5 g
Blueberry Muffins The Daily Bakery	386	3 g	43,2 g	21,5 g
Rolled Oats Hillcrest	386	12 g	59 g	9,4 g
Muffin caramel filling Στεργίου	386	4,8 g	53,9 g	16,6 g
Whey Protein Cinnamon Bun Swedish Supplements	386	72,7 g	7,9 g	7,9 g

Quelle der Nährwertangaben

USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2562091. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 23. Mai 2023. Importiert am 6. November 2026.
Open Food Facts, Datensatz 0025600006924. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 17. Januar 2023. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.