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Sunflower Seeds Kernels

Verpacktes Produkt Snacks FRITO-LAY

Sunflower Seeds Kernels enthält 607 kcal pro 100 g. Portion (28 g) liefert etwa 170 kcal.

Rund 75 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 13 % aus Kohlenhydrate und 11 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Snacks auf FoodFactly, wo der Median bei 550 kcal pro 100 g über 5.440 Produkte liegt.

100 g liefern 20 % des Tageswerts für Eisen und 17 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte sind Etikettdaten, die der Hersteller an USDA FoodData Central übermittelt hat.

607kcal pro 100 g
17,9 gProtein
21,4 gKohlenhydrate
53,6 gFett
170kcal in Portion (28 g)

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 607 kcal
Fett gesamt L 53,6 g 69 %
Gesättigte Fettsäuren L 7,1 g 36 %
Transfette L 0 g
Cholesterin L 0 mg 0 %
Natrium L 500 mg 22 %
Kohlenhydrate gesamt L 21,4 g 8 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt nicht angegeben
Protein L 17,9 g 36 %
Calcium L 71 mg5 %
Eisen L 3,6 mg20 %
Kalium L 786 mg17 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 11 %Kohlenhydrate: 13 %Fett: 75 %607kcal / 100 g
  • Protein 11 %
  • Kohlenhydrate 13 %
  • Fett 75 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Eisen20 %Kalium17 %Calcium5 %

Nährwerteinordnung

  • Protein17,9 güber dem Median für Snacks (Median 13,3 g)
  • Fett53,6 gim obersten Viertel von Snacks (Median 40 g)
  • Gesättigte Fettsäuren7,1 güber dem Median für Snacks (Median 6,7 g)
  • Natrium500 mgim obersten Viertel von Snacks (Median 233 mg)
  • Protein pro 100 kcal2,9 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Carotinoide (1)
Vitamin D (D2 + D3), Internationale Einheiten L0 IU

Produktdetails

Marke
FRITO-LAY
Barcode
0028400261630
Kategorie
Popcorn, Erdnüsse, Samen und ähnliche Snacks

Zutaten

SUNFLOWER KERNELS, SUNFLOWER AND/OR COTTONSEED OIL, AND SALT.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz 2496717. Lizenz: CC0 1.0 (U.S. public domain). Quelldatensatz vom 24. Januar 2023. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Beschreibung der Quelle: "SUNFLOWER SEEDS KERNELS". Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sunflower Seeds Kernels?

100 g Sunflower Seeds Kernels haben 607 kcal. Portion (28 g): etwa 170 kcal.

Ist Sunflower Seeds Kernels proteinreich?

Sunflower Seeds Kernels enthält 17,9 g Protein pro 100 g (36 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Portion (28 g). Etwa 11 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Snacks liegt das über dem Median (Median 13,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower Seeds Kernels?

Sunflower Seeds Kernels hat 21,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g.

Wie viel Fett hat Sunflower Seeds Kernels?

Sunflower Seeds Kernels enthält 53,6 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Sunflower Seeds Kernels?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Eisen (20 % DV) und Kalium (17 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Sunflower Seeds Kernels?

100 g enthalten 500 mg Natrium, 22 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus USDA FoodData Central: Branded Foods, Datensatz vom 24. Januar 2023. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.