Wie viele Kalorien hat Sunflower seeds hulled?

100 g Sunflower seeds hulled haben 613 kcal.

Ist Sunflower seeds hulled proteinreich?

Sunflower seeds hulled enthält 21 g Protein pro 100 g (42 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 14 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 21,7 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sunflower seeds hulled?

Sunflower seeds hulled hat 11 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 8,6 g Ballaststoffe und 2,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sunflower seeds hulled?

Sunflower seeds hulled enthält 52 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sunflower seeds hulled?

100 g enthalten 8 mg Natrium, 0,3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Sunflower seeds hulled

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Bio Planet

Sunflower seeds hulled enthält 613 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 14 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (616 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

613kcal pro 100 g

21 gProtein

11 gKohlenhydrate

52 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	613 kcal
Fett gesamt L	52 g	67 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kohlenhydrate gesamt L	11 g	4 %
Ballaststoffe L	8,6 g	31 %
Zucker gesamt L	2,6 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	21 g	42 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 14 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein21 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,7 g)
Ballaststoffe8,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 7,4 g)
Zucker2,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 5,7 g)
Natrium8 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,5 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bio Planet
Barcode: 5907814664662
Menge: 1 kg
Kategorie: Sonnenblumenkerne ohne Schale
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic sunflower seeds hulled 100 %.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sonnenblumenkerne Edeka Bio	614	23,1 g	10,8 g	51,5 g
Sonnenblumenkerne geschält real Quality	614	21 g	8,8 g	55 g
Sonnenblumenkerne geschält Coop	615	26 g	9 g	52 g
Graines De Tournesol Décortiquées Markal	610	21 g	11 g	52 g
Graines de tournesol décortiquées bio Ofal	610	20,8 g	11,4 g	51,5 g
Zonnebloempitten Jumbo	610	20,8 g	11,4 g	51,5 g
Sonnenblumenkerne Lihn eine Marke der REFORM KONTOR	617	26 g	3,3 g	54 g
Sonnenblumenkerne dmBio	609	27 g	12 g	49 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5907814664662. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.