Wie viele Kalorien hat Stampot boerenkool?

100 g Stampot boerenkool haben 94 kcal. Serving, 500 g (500 g): etwa 470 kcal.

Wie viel Protein hat Stampot boerenkool?

Stampot boerenkool enthält 3,9 g Protein pro 100 g (8 % des Tageswerts von 50 g), oder 19,5 g in Serving, 500 g (500 g). Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Mahlzeiten und Gerichte gehört das zum untersten Viertel (Median 6,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Stampot boerenkool?

Stampot boerenkool hat 9,5 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,5 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Stampot boerenkool?

Stampot boerenkool enthält 4,1 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Stampot boerenkool?

100 g enthalten 268 mg Natrium, 12 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 14. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Stampot boerenkool

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Albert Heijn

Stampot boerenkool enthält 94 kcal pro 100 g. Serving, 500 g (500 g) liefert etwa 470 kcal.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 41 % aus Fett und 17 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly, wo der Median bei 150 kcal pro 100 g über 3.046 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pro 100 g

3,9 gProtein

9,5 gKohlenhydrate

4,1 gFett

470kcal in Serving, 500 g (500 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	94 kcal
Fett gesamt L	4,1 g	5 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Natrium L	268 mg	12 %
Kohlenhydrate gesamt L	9,5 g	3 %
Ballaststoffe L	1,5 g	5 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0,57 g	1 %
Protein L	3,9 g	8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 17 %
Kohlenhydrate 42 %
Fett 41 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,9 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 6,4 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2 g)
Fett4,1 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 5,8 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gunter dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 1,8 g)
Natrium268 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 380 mg)
Protein pro 100 kcal4,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 8710400311836
Menge: 500 g
Portion laut Etikett: 500 g
Kategorie: Gerichte
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

36% aardappel, 25% boerenkool, water, 11% varkensvlees, halfvolle melk, 1,4% aardappelvlok, 1,1% rundvleesᶜ, plantaardige olie (zonnebloem, raap), gemodificeerd maïszetmeel, aroma's (selderij), voedingszuur (kaliumlactaat [E326], citroenzuur [E330]), zeezout, rijstzetmeel, suiker, voedingsvezel (inuline, aardappel, erwt, psyllium), zout, maltodextrine, azijn, specerijen, stabilisator (difosfaten [E450]), kleurstof (karamel [E150a]), emulgator (lecithinen [E322], mono - en diglyceriden van vetzuren [E471]), dextrose, antioxidant (natriumascorbaat [E301], natriumwaterstofsulfiet [E222]), rookaroma, gehydrolyseerd plantaardig eiwit (maïs, raap), laurier, rundercollageen, rook, specerijenextract, conserveermiddel (natriumnitriet [E250]).

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Kartoffel Milch Salz Zucker Essig Raps (Rübsenöl)

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Hand pulled rotisserie style chicken Daily Chef	94	16,5 g	0 g	2,9 g
Veggie-Bowl Gut Bio	94	4,3 g	11 g	2,8 g
Chipirones en su tinta con arroz Hacendado	94	9,5 g	10,4 g	1,6 g
Zapiekanka ziemniaczana Holtensegen	94	2,2 g	15 g	2,3 g
Légumes du soleil rôtis et oeufs à la tomate Seazon	94	3 g	3 g	7 g
Polenta & Verdure Migros	94	1,5 g	8,4 g	5,7 g
Bio-Rindergulasch My Deli	94	13 g	2,8 g	3,4 g
Rinder-Hacksteak Prima Menü	94	4,5 g	8,9 g	4,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8710400311836. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 14. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.