Wie viele Kalorien hat Spinach Dal Kootu?

100 g Spinach Dal Kootu haben 73 kcal. Serving, 100 g serving, 100 g (100 g): etwa 73 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach Dal Kootu?

Spinach Dal Kootu enthält 2,5 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 2,5 g in Serving, 100 g serving, 100 g (100 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach Dal Kootu?

Spinach Dal Kootu hat 3,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach Dal Kootu?

Spinach Dal Kootu enthält 5,7 g Fett pro 100 g, davon 4,5 g gesättigt (23 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spinach Dal Kootu?

100 g enthalten 224 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 28. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach Dal Kootu

Verpacktes Produkt Gemüse Chec Akila

Spinach Dal Kootu enthält 73 kcal pro 100 g. Serving, 100 g serving, 100 g (100 g) liefert etwa 73 kcal.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 19 % aus Kohlenhydrate und 13 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

73kcal pro 100 g

2,5 gProtein

3,6 gKohlenhydrate

5,7 gFett

73kcal in Serving, 100 g serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	73,4 kcal
Fett gesamt L	5,7 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,5 g	23 %
Natrium L	224 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,6 g	1 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	0,8 g
Protein L	2,5 g	5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 19 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein2,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker0,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Gesättigte Fettsäuren4,5 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium224 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal3,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Chec Akila
Barcode: 5060773130316
Portion laut Etikett: 100 g serving (100 g)
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate
White Potatoes Food Basics	73	2,7 g	16 g
Potatoes Champion	73	2,7 g	16 g
Potatoes Farmer's Market	73	2 g	16 g
Yellow fleshed potatoes Yukon gold	73	2,7 g	16 g
Russet Potato Snoboy	73	2 g	17,3 g
White Washed Potatoes Garden Fresh	73	2 g	16,7 g
New Potatoes, Round, White Island Acres	73	2 g	16,7 g
Potatoes Les Jardins Lauzeraie	73	2 g	16,7 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5060773130316. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 28. März 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.