Wie viele Kalorien hat Spinach and feta parcels?

100 g Spinach and feta parcels haben 285 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): etwa 285 kcal.

Wie viel Protein hat Spinach and feta parcels?

Spinach and feta parcels enthält 5 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 serving, 100 g (100 g). Etwa 7 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Spinach and feta parcels?

Spinach and feta parcels hat 24 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 0,72 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Spinach and feta parcels?

Spinach and feta parcels enthält 18 g Fett pro 100 g, davon 4,4 g gesättigt (22 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Spinach and feta parcels?

100 g enthalten 144 mg Natrium, 6 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Spinach and feta parcels

Verpacktes Produkt Gemüse Asda

Spinach and feta parcels enthält 285 kcal pro 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) liefert etwa 285 kcal.

Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 35 % aus Kohlenhydrate und 7 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

285kcal pro 100 g

5 gProtein

24 gKohlenhydrate

18 gFett

285kcal in Serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	285 kcal
Fett gesamt L	18 g	23 %
Gesättigte Fettsäuren L	4,4 g	22 %
Natrium L	144 mg	6 %
Kohlenhydrate gesamt L	24 g	9 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	0,72 g
Zugesetzter Zucker L	0,007 g	0 %
Protein L	5 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 7 %
Kohlenhydrate 35 %
Fett 58 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0,72 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett18 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren4,4 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium144 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal1,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Asda
Barcode: 5057172845309
Portion laut Etikett: 1 serving (100 g)
Kategorie: Gemüse
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Fortifieu heat Flour [Wheat Flour, Calcium Carbonate, Iron, Niacin (B3), Thiamin (B1)], Spinach (18%), Full Fat Soft Cheese (Milk) (15%), Rapeseed Oil, Onions, Feta Cheese (Ewe's Milk, Goat's Milk) (8%), Rice Flour, Water, Potato Starch, Cornflour, Lemon Juice from concentrate, Mint, Garlic Purée, Salt, Sugar, Dried Parsley, Oregano, Stabiliser (Methyl Cellulose), Dried Mint Allergy Advice!

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Zwiebeln Reis Knoblauch Salz Zucker Weizenmehl Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sport Peppers Dell’Alpe	285	7,7 g	0 g	26,9 g
Revierkreeftsalade Delhaize	285	8 g	6 g	28 g
Torta con broccoli e pomodori Esselunga	285	8,4 g	18,4 g	19,3 g
Kelly Green Keroppi	285	0 g	70 g	0 g
Purely Greens Max super.nature	285	21,1 g	61,1 g	1,3 g
Salade celeri rave Chef Select	285	8,4 g	45,1 g	7,5 g
Olive nere tostate Despar	285	2,3 g	16 g	22 g
Kip curry salade Lezziz	285	10,3 g	4,4 g	26,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5057172845309. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.