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Sperziebonen

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Albert Heijn

Sperziebonen enthält 25 kcal pro 100 g. Serving, 200.0 g (200 g) liefert etwa 50 kcal.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 10 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly, wo der Median bei 32 kcal pro 100 g über 32 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

25kcal pro 100 g
2,3 gProtein
1,8 gKohlenhydrate
0,2 gFett
50kcal in Serving, 200.0 g (200 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 25 kcal
Fett gesamt L 0,2 g 0,3 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,1 g 0,5 %
Natrium L 0 mg 0 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,8 g 0,7 %
Ballaststoffe L 3,6 g 13 %
Zucker gesamt L 1,2 g
Protein L 2,3 g 5 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 51 %Kohlenhydrate: 40 %Fett: 10 %25kcal / 100 g
  • Protein 51 %
  • Kohlenhydrate 40 %
  • Fett 10 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein2,3 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 1,9 g)
  • Ballaststoffe3,6 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 2,9 g)
  • Zucker1,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,3 g)
  • Fett0,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,21 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,1 gim obersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,06 g)
  • Natrium0 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3,9 mg)
  • Protein pro 100 kcal9,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Albert Heijn
Barcode
8711578582899
Portion laut Etikett
200.0 g
Kategorie
Frische grüne Bohnen
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sperzieboon.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 8711578582899. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. März 2024. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sperziebonen?

100 g Sperziebonen haben 25 kcal. Serving, 200.0 g (200 g): etwa 50 kcal.

Wie viel Protein hat Sperziebonen?

Sperziebonen enthält 2,3 g Protein pro 100 g (5 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,6 g in Serving, 200.0 g (200 g). Etwa 51 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum obersten Viertel (Median 1,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sperziebonen?

Sperziebonen hat 1,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,6 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sperziebonen?

Sperziebonen enthält 0,2 g Fett pro 100 g, davon 0,1 g gesättigt (0,5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sperziebonen?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. März 2024. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.