Wie viele Kalorien hat Speculoos Donut?

100 g Speculoos Donut haben 464 kcal. Serving, 78 g (78 g): etwa 362 kcal.

Wie viel Protein hat Speculoos Donut?

Speculoos Donut enthält 5,2 g Protein pro 100 g (10 % des Tageswerts von 50 g), oder 4,1 g in Serving, 78 g (78 g). Etwa 5 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Speculoos Donut?

Speculoos Donut hat 45 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 26 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Speculoos Donut?

Speculoos Donut enthält 29 g Fett pro 100 g.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 30. Oktober 2025. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Speculoos Donut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Albert Heijn

Speculoos Donut enthält 464 kcal pro 100 g. Serving, 78 g (78 g) liefert etwa 362 kcal.

Rund 57 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 39 % aus Kohlenhydrate und 5 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (441 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

464kcal pro 100 g

5,2 gProtein

45 gKohlenhydrate

29 gFett

362kcal in Serving, 78 g (78 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	464 kcal
Fett gesamt L	29 g	37 %
Gesättigte Fettsäuren	nicht angegeben
Natrium	nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L	45 g	16 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	26 g
Protein L	5,2 g	10 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 5 %
Kohlenhydrate 39 %
Fett 57 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,2 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
Zucker26 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
Fett29 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
Protein pro 100 kcal1,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Albert Heijn
Barcode: 2261796001291
Portion laut Etikett: 78 g
Kategorie: Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
North Pole Crunch, Nut Mix Little temptations	464	14,3 g	39,3 g	32,1 g
Natural breakfast berry, nut and seed topper M&S food	464	20 g	32,8 g	26 g
Cranberry & nut First Street	464	10,7 g	50 g	28,6 g
CBTL Hazelnut Powder Coffee Bean Tea Leaf	464	3,6 g	75 g	17,9 g
Coconut Flour Geisha Brand	464	20 g	60 g	16 g
Pumpkin seeds Delicates	464	21,4 g	21,4 g	35,7 g
Chia Seeds NATURACEREA	464	20 g	38,9 g	34 g
Dill Pickle Flavor Corn Nuts Corn Nuts	464	7,1 g	71,4 g	16,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 2261796001291. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 30. Oktober 2025. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 75/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.