DE

Sonnenblumenkerne

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Drax Mühle

Sonnenblumenkerne enthält 586 kcal pro 100 g.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 16 % aus Protein und 8 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (600 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Sonnenblumenkerne von Drax Mühle, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
586kcal pro 100 g
22,5 gProtein
12,3 gKohlenhydrate
49 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 586 kcal
Fett gesamt L 49 g 63 %
Gesättigte Fettsäuren L 5,3 g 27 %
Natrium L 40 mg 2 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,3 g 4 %
Ballaststoffe L 6,3 g 23 %
Zucker gesamt L 0,3 g
Protein L 22,5 g 45 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 16 %Kohlenhydrate: 8 %Fett: 76 %586kcal / 100 g
  • Protein 16 %
  • Kohlenhydrate 8 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein22,5 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 21,4 g)
  • Ballaststoffe6,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 8 g)
  • Zucker0,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 2,6 g)
  • Fett49 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 50 g)
  • Natrium40 mgunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 64 mg)
  • Protein pro 100 kcal3,8 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Drax Mühle
Barcode
4250296680813
Menge
1kg
Kategorie
Sonnenblumenkerne
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Ähnliche Produkte

LebensmittelKalorienProteinKohlenhydrateFett
International Harvest's, Organic Raw Sunflower Seeds International Harvest Inc. 586 21,4 g 21,4 g 50 g
Pipas gigantes tostadas aguasal Alimerka 587 19 g 17 g 48 g
Semillas de girasol tostadas aguasal Spar 587 26 g 14 g 46 g
Pipas tostadas con sal Spar 587 25 g 14 g 46 g
Graines de tournesol Migros 587 27 g 6 g 49 g
Pipas Migros 587 21 g 11 g 49 g
Graines de tournesol Petit Prix 585 20 g 5,1 g 51 g
L'amanderie, Graines de tournesol, le sachet de 250 gr L'amanderie 585 20,8 g 13,4 g 51,5 g

Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 4250296680813. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Sonnenblumenkerne?

100 g Sonnenblumenkerne haben 586 kcal.

Ist Sonnenblumenkerne proteinreich?

Sonnenblumenkerne enthält 22,5 g Protein pro 100 g (45 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 21,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne hat 12,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,3 g Ballaststoffe und 0,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Sonnenblumenkerne?

Sonnenblumenkerne enthält 49 g Fett pro 100 g, davon 5,3 g gesättigt (27 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Sonnenblumenkerne?

100 g enthalten 40 mg Natrium, 2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.