Wie viele Kalorien hat Soja Granulat?

100 g Soja Granulat haben 337 kcal. Serving, 100 g (100 g): etwa 337 kcal.

Ist Soja Granulat proteinreich?

Soja Granulat enthält 26 g Protein pro 100 g (52 % des Tageswerts von 50 g), oder 26 g in Serving, 100 g (100 g). Etwa 33 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Bohnen und Hülsenfrüchte gehört das zum untersten Viertel (Median 50 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Soja Granulat?

Soja Granulat hat 49 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Soja Granulat?

Soja Granulat enthält 1,4 g Fett pro 100 g, davon 0,3 g gesättigt (2 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Soja Granulat?

100 g enthalten 4 mg Natrium, 0,2 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Soja Granulat

Verpacktes Produkt Bohnen und Hülsenfrüchte Gut Bio

Soja Granulat enthält 337 kcal pro 100 g. Serving, 100 g (100 g) liefert etwa 337 kcal.

Rund 63 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 33 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Bohnen und Hülsenfrüchte auf FoodFactly (340 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

337kcal pro 100 g

26 gProtein

49 gKohlenhydrate

1,4 gFett

337kcal in Serving, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	337 kcal
Fett gesamt L	1,4 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,3 g	2 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kohlenhydrate gesamt L	49 g	18 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	26 g	52 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 33 %
Kohlenhydrate 63 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein26 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 50 g)
Ballaststoffe0 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 14 g)
Zucker1,2 gim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 7,2 g)
Fett1,4 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 3 g)
Gesättigte Fettsäuren0,3 gunter dem Median für Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 0,65 g)
Natrium4 mgim untersten Viertel von Bohnen und Hülsenfrüchte (Median 8 mg)
Protein pro 100 kcal7,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Gut Bio
Barcode: 4061458222334
Menge: 200g
Portion laut Etikett: 100 g
Kategorie: Texturiertes Sojaprotein
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

100% Sojamehl teilentfette. aus kontrolliert ökologischem Anbau

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Plain Soya Chunks Bwfo	338	53,8 g	29,7 g	0,48 g
soya chunks natco	336	47,2 g	36,5 g	0,1 g
Soy Mince Cocci Lab	335	55 g	30,6 g	2,4 g
Textured soy protein เจวี	340	46 g	36 g	2 g
Protéines de soja gros Grillon d'Or	341	50 g	14 g	6,9 g
Krajanka sojowa Green Essence	332	49 g	27 g	1,2 g
Sójový granulát BonaVita	332	49 g	27 g	1,2 g
Sójové kostky Bonavita	332	49 g	27 g	1,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061458222334. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.