Wie viele Kalorien hat Smoked Irish Ham Fillet?

100 g Smoked Irish Ham Fillet haben 130 kcal. Serving, 167 g (167 g): etwa 217 kcal.

Ist Smoked Irish Ham Fillet proteinreich?

Smoked Irish Ham Fillet enthält 20 g Protein pro 100 g (40 % des Tageswerts von 50 g), oder 33,4 g in Serving, 167 g (167 g). Etwa 61 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch liegt das unter dem Median (Median 20,4 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Irish Ham Fillet?

Smoked Irish Ham Fillet hat 0,2 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 0,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked Irish Ham Fillet?

Smoked Irish Ham Fillet enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 2,7 g gesättigt (14 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Smoked Irish Ham Fillet?

100 g enthalten 1.140 mg Natrium, 50 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Smoked Irish Ham Fillet

Verpacktes Produkt Fleisch Glensallagh

Smoked Irish Ham Fillet enthält 130 kcal pro 100 g. Serving, 167 g (167 g) liefert etwa 217 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 38 % aus Fett und 0,6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Fleisch auf FoodFactly (131 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

130kcal pro 100 g

20 gProtein

0,2 gKohlenhydrate

5,5 gFett

217kcal in Serving, 167 g (167 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	130 kcal
Fett gesamt L	5,5 g	7 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,7 g	14 %
Natrium L	1.140 mg	50 %
Kohlenhydrate gesamt L	0,2 g	0,1 %
Ballaststoffe L	0 g	0 %
Zucker gesamt L	0,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,38 g	0,8 %
Protein L	20 g	40 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 61 %
Kohlenhydrate 0,6 %
Fett 38 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein20 gunter dem Median für Fleisch (Median 20,4 g)
Zucker0,2 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 0,5 g)
Fett5,5 güber dem Median für Fleisch (Median 4,6 g)
Gesättigte Fettsäuren2,7 güber dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
Natrium1.140 mgüber dem Median für Fleisch (Median 889 mg)
Protein pro 100 kcal15,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Glensallagh
Barcode: 20178796
Menge: 1 kg
Portion laut Etikett: 167 g
Kategorie: Schinken
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

87% Irish Pork, Water, Salt, Stabilisers: Diphosphates, Triphosphates, Polyphosphates; Dextrose, Antioxidant: Sodium Ascorbate; Preservatives: Potassium Nitrate, Sodium Nitrite.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Шунка Браво	130	13 g	1,7 g	7,8 g
Krustenschinken lidl	130	21 g	1 g	4,5 g
ICA Kokt skinka ICA	130	21 g	1 g	5 g
Delikatess Lachsschinken Rolffes	130	27 g	1 g	2 g
Schab O Smaku Maślanym Pokój	130	20 g	0,5 g	5,6 g
Pork Ham Alan	130	19 g	2 g	5,1 g
Roast Ham Cooked on the Bone Tesco	130	26,3 g	0,2 g	2,6 g
Osk Smoked Wafer Thin British Ham Slices Alteza	130	26 g	0,5 g	2,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20178796. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. April 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.