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Smoked Boneless Ham

Verpacktes Produkt Fleisch Chris Brothers

Smoked Boneless Ham enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 1 slice, 75 g (75 g) liefert etwa 70 kcal.

Rund 62 % der Kalorien stammen aus Protein, dazu 32 % aus Fett und 6 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Fleisch auf FoodFactly, wo der Median bei 107 kcal pro 100 g über 15 Produkte liegt.

100 g liefern 11 % des Tageswerts für Kalium.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

93kcal pro 100 g
14,7 gProtein
1,3 gKohlenhydrate
3,3 gFett
70kcal in Serving, 1 slice, 75 g (75 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 93,3 kcal
Fett gesamt L 3,3 g 4 %
Gesättigte Fettsäuren L 1,3 g 7 %
Transfette L 0,13 g
Cholesterin L 46,7 mg 16 %
Natrium L 1.240 mg 54 %
Kohlenhydrate gesamt L 1,3 g 0,5 %
Ballaststoffe L 0 g 0 %
Zucker gesamt L 1,3 g
Protein L 14,7 g 29 %
Calcium L 0 mg0 %
Eisen L 0,67 mg4 %
Kalium L 533 mg11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 62 %Kohlenhydrate: 6 %Fett: 32 %93kcal / 100 g
  • Protein 62 %
  • Kohlenhydrate 6 %
  • Fett 32 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Kalium11 %Eisen4 %Calcium0 %

Nährwerteinordnung

  • Protein14,7 gim untersten Viertel von Fleisch (Median 17,9 g)
  • Zucker1,3 gunter dem Median für Fleisch (Median 1,8 g)
  • Fett3,3 güber dem Median für Fleisch (Median 2,7 g)
  • Gesättigte Fettsäuren1,3 gim obersten Viertel von Fleisch (Median 0,88 g)
  • Natrium1.240 mgim obersten Viertel von Fleisch (Median 732 mg)
  • Protein pro 100 kcal15,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Chris Brothers
Barcode
0060229162682
Portion laut Etikett
1 slice (75 g)
Kategorie
Deli Fleisch
Nutri-Score
D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 0060229162682. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Smoked Boneless Ham?

100 g Smoked Boneless Ham haben 93 kcal. Serving, 1 slice, 75 g (75 g): etwa 70 kcal.

Ist Smoked Boneless Ham proteinreich?

Smoked Boneless Ham enthält 14,7 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 1 slice, 75 g (75 g). Etwa 62 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Fleisch gehört das zum untersten Viertel (Median 17,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Smoked Boneless Ham?

Smoked Boneless Ham hat 1,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Smoked Boneless Ham?

Smoked Boneless Ham enthält 3,3 g Fett pro 100 g, davon 1,3 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Smoked Boneless Ham?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Kalium (11 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Smoked Boneless Ham?

100 g enthalten 1.240 mg Natrium, 54 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.