Wie viele Kalorien hat Shepherd’s Pie?

100 g Shepherd’s Pie haben 93 kcal. Serving, 1 1/3 tray, 300 g (300 g): etwa 280 kcal.

Wie viel Protein hat Shepherd’s Pie?

Shepherd’s Pie enthält 4,3 g Protein pro 100 g (9 % des Tageswerts von 50 g), oder 13 g in Serving, 1 1/3 tray, 300 g (300 g). Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das unter dem Median (Median 5,9 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Shepherd’s Pie?

Shepherd’s Pie hat 12,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,67 g Ballaststoffe und 0,67 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Shepherd’s Pie?

Shepherd’s Pie enthält 3 g Fett pro 100 g, davon 1,2 g gesättigt (6 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Shepherd’s Pie?

100 g enthalten 223 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Shepherd’s Pie

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts M&M Food Markets

Shepherd’s Pie enthält 93 kcal pro 100 g. Serving, 1 1/3 tray, 300 g (300 g) liefert etwa 280 kcal.

Rund 53 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 29 % aus Fett und 19 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly, wo der Median bei 367 kcal pro 100 g über 112.400 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

93kcal pro 100 g

4,3 gProtein

12,3 gKohlenhydrate

3 gFett

280kcal in Serving, 1 1/3 tray, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	93,3 kcal
Fett gesamt L	3 g	4 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,2 g	6 %
Transfette L	0,13 g
Cholesterin L	11,7 mg	4 %
Natrium L	223 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	12,3 g	4 %
Ballaststoffe L	0,67 g	2 %
Zucker gesamt L	0,67 g
Protein L	4,3 g	9 %
Calcium L	13,3 mg	1 %
Eisen L	1 mg	6 %
Kalium L	133 mg	3 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 19 %
Kohlenhydrate 53 %
Fett 29 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein4,3 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 5,9 g)
Ballaststoffe0,67 gunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 2 g)
Zucker0,67 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 20,8 g)
Fett3 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 13 g)
Gesättigte Fettsäuren1,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 5,4 g)
Natrium223 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 176 mg)
Protein pro 100 kcal4,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: M&M Food Markets
Barcode: 0661815015520
Portion laut Etikett: 1 1/3 tray (300 g)
Kategorie: Süßigkeiten und Desserts

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Sheppard’s pie M&M	93	4,3 g	12,3 g	3 g
Sweet red peppers Sophia	93	3,3 g	16,7 g	0 g
Greek Yogurt Peppermint Chocolate Blended Chobani	93	7,3 g	10,7 g	2,3 g
Tricopilia Sugar Free Tricopilia	93	0 g	20 g	0 g
Matcha Coolish Ice Cream Lotte	93	1,3 g	14,2 g	3,5 g
Fresh Milk Chocolate Shaw Farm	93	3,4 g	11,9 g	3,8 g
Chocolate Milk Origin	93	3,8 g	16,1 g	3 g
Fresh Milk Chocolate Shaw Farm	93	3,4 g	11,9 g	3,8 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0661815015520. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.