Wie viele Kalorien hat sandwich jambon fromage?

100 g sandwich jambon fromage haben 249 kcal.

Ist sandwich jambon fromage proteinreich?

Sandwich jambon fromage enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein.

Wie viele Kohlenhydrate hat sandwich jambon fromage?

Sandwich jambon fromage hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat sandwich jambon fromage?

Sandwich jambon fromage enthält 13 g Fett pro 100 g, davon 3,5 g gesättigt (18 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat sandwich jambon fromage?

100 g enthalten 440 mg Natrium, 19 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

sandwich jambon fromage

Verpacktes Produkt Mahlzeiten und Gerichte Chef to go select

Sandwich jambon fromage enthält 249 kcal pro 100 g.

Rund 48 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 34 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Mahlzeiten und Gerichte auf FoodFactly (245 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

249kcal pro 100 g

11 gProtein

21 gKohlenhydrate

13 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	249 kcal
Fett gesamt L	13 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,5 g	18 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 18 %
Kohlenhydrate 34 %
Fett 48 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Zucker1,3 gim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 2,8 g)
Fett13 gim obersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 10,4 g)
Gesättigte Fettsäuren3,5 güber dem Median für Mahlzeiten und Gerichte (Median 3,2 g)
Natrium440 mgim untersten Viertel von Mahlzeiten und Gerichte (Median 577 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Chef to go select
Barcode: 20502706
Kategorie: Sandwichs von Schinken und Käse
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

48% pain blanc multicéréales (48% farine de blé, eau, graines de courge, 3% farine de blé complet, graines de tournesol, 1,5% farine de malt d'orge, gluten de blé, graines de lin, levure, huile de colza, sel iodé (sel, iodure de potassium), flocons d'orge, millet, flocons d'avoine, flocons de seigle, flocons de blé, semoule de sarrasin, flocons de mais, flocons de riz), 13% tomates, 11% fromage Beemster (lait, sel, ferments lactiques, enzyme coagulante d'origine microbienne, colorant: norbixine de rocou), 11% jambon (95% viande de porc, sel, sirop de glucose, dextrose, arôme de fumée, arômes, plantes aromatiques, épices, antioxydants: ascorbate de sodium, citrates de sodium; conservateurs: nitrite de sodium, acétates de sodium, lactate de potassium), 8% endive, 8% sauce moutarde (huile de colza, eau, 13% moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, curcuma, arôme naturel), vinaigre d'alcool, sel, sucre, jaune d'œuf en poudre, épaississants: gomme guar, gomme xanthane; conservateur: sorbate de potassium; colorant: caroténoides; antioxydant: acide citrique). Peut contenir des traces de poisson, de soja, de céleri et de graines de sésame.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Weizenmehl Hefe Raps (Rübsenöl)Salz Hafer Reis Milch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Trio Jambon emmental Intermarché	249	9,3 g	29 g	10 g
Pain hérisson montagnard Mix Buffet	249	8,4 g	32 g	8,9 g
Le coeur de mie Jambon Emmental Intermarché	248	11 g	28 g	9,9 g
Sandwichs Jambon, Fromage et Pickles Marks & Spencer	248	13,7 g	20,3 g	11,9 g
Maxi Club jambon cheddar Monoprix	250	13 g	23 g	11 g
Jambon fromage et pickles Marks & Spencer	248	13,7 g	20,3 g	11,9 g
Toasties ham and cheese Herta	251	14,2 g	29,4 g	8,2 g
Smoked Ham & Mature Cheddar Tesco	251	13,3 g	26,3 g	10,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 20502706. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 6. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.