Wie viele Kalorien hat Salmon Avocado Roll?

100 g Salmon Avocado Roll haben 189 kcal. Serving, 1 portion, 228 g (228 g): etwa 430 kcal.

Wie viel Protein hat Salmon Avocado Roll?

Salmon Avocado Roll enthält 7 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g), oder 16 g in Serving, 1 portion, 228 g (228 g). Etwa 15 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren liegt das unter dem Median (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salmon Avocado Roll?

Salmon Avocado Roll hat 27,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,88 g Ballaststoffe und 4,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salmon Avocado Roll?

Salmon Avocado Roll enthält 4,8 g Fett pro 100 g, davon 0,88 g gesättigt (4 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salmon Avocado Roll?

100 g enthalten 390 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. April 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salmon Avocado Roll

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Bento Sushi

Salmon Avocado Roll enthält 189 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 228 g (228 g) liefert etwa 430 kcal.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 24 % aus Fett und 15 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

189kcal pro 100 g

7 gProtein

27,6 gKohlenhydrate

4,8 gFett

430kcal in Serving, 1 portion, 228 g (228 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	189 kcal
Fett gesamt L	4,8 g	6 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,88 g	4 %
Cholesterin L	13,2 mg	4 %
Natrium L	390 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	27,6 g	10 %
Ballaststoffe L	0,88 g	3 %
Zucker gesamt L	4,8 g
Protein L	7 g	14 %
Calcium L	32,9 mg	3 %
Eisen L	0,66 mg	4 %
Kalium L	175 mg	4 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 15 %
Kohlenhydrate 61 %
Fett 24 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein7 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe0,88 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker4,8 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett4,8 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,88 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium390 mgunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal3,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Bento Sushi
Barcode: 0670452660130
Portion laut Etikett: 1 portion (228 g)
Kategorie: Brot und Backwaren

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Mixed Hosomaki Rolls Coles	189	6,5 g	32,8 g	2,8 g
English Muffin Canadian Bacon Egg & Cheese Lidl	189	10,7 g	26,2 g	4,9 g
Yellow corn tortillas Sinaloa	189	3,8 g	39,6 g	1,9 g
Oatmilk raspberry graham cracker swirl Nature's Promise	189	0 g	31,1 g	7,5 g
Flat bread Aldi	189	17 g	32,1 g	3,8 g
Corn Tortilla La Huasteca	189	3,8 g	37,7 g	1,9 g
Salmon and avocado roll Sushi izu	188	7,7 g	27,3 g	8,8 g
Spicy Salmon Roll Sushi Kabar	188	7,9 g	24,1 g	6,3 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0670452660130. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. April 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 95/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.