Wie viele Kalorien hat Salade nicoise?

100 g Salade nicoise haben 103 kcal.

Wie viel Protein hat Salade nicoise?

Salade nicoise enthält 5,8 g Protein pro 100 g (12 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 6,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade nicoise?

Salade nicoise hat 3,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,3 g Ballaststoffe und 1,2 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade nicoise?

Salade nicoise enthält 6,7 g Fett pro 100 g, davon 1 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade nicoise?

100 g enthalten 216 mg Natrium, 9 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 31. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salade nicoise

Verpacktes Produkt Gemüse Delhaize

Salade nicoise enthält 103 kcal pro 100 g.

Rund 61 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 15 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (112 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

103kcal pro 100 g

5,8 gProtein

3,8 gKohlenhydrate

6,7 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	103 kcal
Fett gesamt L	6,7 g	9 %
Gesättigte Fettsäuren L	1 g	5 %
Natrium L	216 mg	9 %
Kohlenhydrate gesamt L	3,8 g	1 %
Ballaststoffe L	2,3 g	8 %
Zucker gesamt L	1,2 g
Zugesetzter Zucker L	0,57 g	1 %
Protein L	5,8 g	12 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 61 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein5,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 6,1 g)
Ballaststoffe2,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,2 g)
Fett6,7 güber dem Median für Gemüse (Median 6,6 g)
Gesättigte Fettsäuren1 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 0,8 g)
Natrium216 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 314 mg)
Protein pro 100 kcal5,6 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Delhaize
Barcode: 5400119575249
Menge: 290 g
Kategorie: Salate nicoise
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Salade de pommes de terre 31 % [pomme de terre 65 %, ceuf dur de poule élevée au sol (cuf, eau, sel, correcteurs d'acidité (E260, E330, E331)), huile de colza non hydrogénée, eau, yaourt (lait), oignon, persil, vinaigre d'alcool, jaune salé d'oeuf de poule élevée au sol, sel, arôme naturel, poivre, épaississant (E415)], salade 22 %, thon 12 % (thon (Katsuwonus pelamis) 85 %, eau, sel, extraits de légumes de pois et carottes), vinaigrette à la ciboulette 10% [eau, huile de colza non hydrogénée, vinaigre d'alcool, sirop de riz (farine de riz, eau), moutarde (eau, graines de moutarde, vinaigre, sel, curcuma), oignon en poudre, jaune salé d'oeuf de poule élevée au sol, ciboulette, sel de mer, ail, épaississant (E415), poivre noir], tomates cerise, œuf dur [œuf de poule élevée au sol, eau, sel, correcteurs d'acidité (E260, E330, E331)], haricots verts cuits 3%, huile de tournesol non hydrogénée, oignon rouge, câpres (câpres, vinaigre, sel, eau), ciboulette.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Tomaten Ei Sonnenblumenöl Zwiebeln Kartoffel Raps (Rübsenöl)Essig Salz Knoblauch

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Salade de thon niçoise Auchan	106	6,8 g	4,5 g	6,5 g
Saladière Niçoise Saupiquet	118	7,2 g	5,8 g	7 g
Salade nicoise Seazon	123	5 g	7 g	8 g
Salade nicoise Betty bossi	82	13 g	0,5 g	3 g
Salade nicoise Boni Selection	80	8,2 g	6,7 g	2,3 g
Salade de Thon - À la nicoise Eco+	72	7,2 g	5,4 g	2,4 g
Salade Facon Nicoise Monoprix	72	6 g	3,6 g	3,2 g
Salade de thon à la Niçoise Nixe	70	6,9 g	4,4 g	2,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 5400119575249. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 31. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.