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Salade aux fèves de soja Edamame

Verpacktes Produkt Gemüse Marks & Spencers

Salade aux fèves de soja Edamame enthält 134 kcal pro 100 g.

Rund 42 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 40 % aus Fett und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (141 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Salade aux fèves de soja Edamame von Marks & Spencers, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
134kcal pro 100 g
5,6 gProtein
12,8 gKohlenhydrate
5,5 gFett

Nährwerte

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 134 kcal
Fett gesamt L 5,5 g 7 %
Gesättigte Fettsäuren L 0,9 g 5 %
Natrium L 172 mg 7 %
Kohlenhydrate gesamt L 12,8 g 5 %
Ballaststoffe L 5,3 g 19 %
Zucker gesamt L 3,6 g
Zugesetzter Zucker L 0 g 0 %
Protein L 5,6 g 11 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 18 %Kohlenhydrate: 42 %Fett: 40 %134kcal / 100 g
  • Protein 18 %
  • Kohlenhydrate 42 %
  • Fett 40 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein5,6 güber dem Median für Gemüse (Median 4,3 g)
  • Ballaststoffe5,3 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 1,8 g)
  • Zucker3,6 güber dem Median für Gemüse (Median 2,3 g)
  • Fett5,5 gunter dem Median für Gemüse (Median 7,6 g)
  • Gesättigte Fettsäuren0,9 gunter dem Median für Gemüse (Median 1 g)
  • Natrium172 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 328 mg)
  • Protein pro 100 kcal4,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
Marks & Spencers
Barcode
00349116
Menge
295 g
Kategorie
Salate
Verpackung
Plastic
Nutri-Score
A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe
3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Sauce au soja, au piment et aux : noix de cajou (23%) • Riz noir cuit (22%) (Eau • Riz : noir) • Fèves de soja edamame (15%) • Bouchées : aux fèves de soja edamame (13%) (Pois chiches • : Noix de cajou • Poivrons rouges • Carottes • Fèves : de soja edamame • Graines de citrouille • Flocons de pomme de terre déshydratés • Huile de tournesol • purée de gingembre • Protéine de petits pois : Epinards • Purée dail • Coriandre • Purée de piment : rouge Cèpes déshydratés) • Betterave (6%) • : Carottes (6%) • Chou frisé • Épinards • Algue : wakame réhydratée (Eau • Algue wakame déshydratée • Sel) • Vinaigre de riz Alcool de riz : mirin • Huile de tournesol • Graines de sésame i, grillées sel. SAUCE AU SOJA, AU PIMENT ETAUX : NOIX DE CAJOU contient Carottes • Eau • Noix de cajou • Sauce soja Tamari (Eau • Fèves de soja • Sel • Vinaigre) • Huile de graines de sésame grillées • Jus de citron vert • Purée de gingembre • Purée de . piment rouge • Purée dlail • Huile de tournesol. Pour

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: SalzReisKichererbsenKartoffelSonnenblumenöl

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 00349116. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. März 2026. Importiert am 6. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Salade aux fèves de soja Edamame?

100 g Salade aux fèves de soja Edamame haben 134 kcal.

Wie viel Protein hat Salade aux fèves de soja Edamame?

Salade aux fèves de soja Edamame enthält 5,6 g Protein pro 100 g (11 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 4,3 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salade aux fèves de soja Edamame?

Salade aux fèves de soja Edamame hat 12,8 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 5,3 g Ballaststoffe und 3,6 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salade aux fèves de soja Edamame?

Salade aux fèves de soja Edamame enthält 5,5 g Fett pro 100 g, davon 0,9 g gesättigt (5 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salade aux fèves de soja Edamame?

100 g enthalten 172 mg Natrium, 7 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 6. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.