Wie viele Kalorien hat Salad Box?

100 g Salad Box haben 138 kcal. Serving, 300 g (300 g): etwa 414 kcal.

Wie viel Protein hat Salad Box?

Salad Box enthält 7,8 g Protein pro 100 g (16 % des Tageswerts von 50 g), oder 23,4 g in Serving, 300 g (300 g). Etwa 23 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Salad Box?

Salad Box hat 2,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,1 g Ballaststoffe und 1,4 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Salad Box?

Salad Box enthält 10,6 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Salad Box?

100 g enthalten 0,93 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Salad Box

Verpacktes Produkt Gemüse Chef Select Lidl

Salad Box enthält 138 kcal pro 100 g. Serving, 300 g (300 g) liefert etwa 414 kcal.

Rund 70 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 23 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

138kcal pro 100 g

7,8 gProtein

2,4 gKohlenhydrate

10,6 gFett

414kcal in Serving, 300 g (300 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	10,6 g	14 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	0,93 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	2,4 g	0,9 %
Ballaststoffe L	1,1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,4 g
Protein L	7,8 g	16 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 23 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 70 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe1,1 gunter dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker1,4 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett10,6 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium0,93 mgim untersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal5,7 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Chef Select Lidl
Barcode: 4335619256408
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 300 g
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jumbo potato wedges Aldi	138	2,4 g	21,6 g	4 g
Falafel and Houmous Salad Asda	138	3,3 g	16 g	6,5 g
Frozen Corn DeMarchi	138	6,9 g	28,5 g	0,62 g
Semi-Dried Tomatoes with Greek style fetta Coles Deli	138	6 g	6,2 g	9,3 g
Spinach & Ricotta Cannelloni Coles	138	5 g	12,3 g	7,4 g
Whole green olives Lidl	138	1 g	1,7 g	13,4 g
Ram Bandhu Lime Chilli Pickle Ram Bandhu	138	2,9 g	19,3 g	5,5 g
Oliven Øko Lidl	138	1 g	1,7 g	13,4 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4335619256408. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.