Wie viele Kalorien hat Oliven Øko?

100 g Oliven Øko haben 138 kcal.

Wie viel Protein hat Oliven Øko?

Oliven Øko enthält 1 g Protein pro 100 g (2 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 3 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum untersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Oliven Øko?

Oliven Øko hat 1,7 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,1 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Oliven Øko?

Oliven Øko enthält 13,4 g Fett pro 100 g, davon 2,4 g gesättigt (12 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Oliven Øko?

100 g enthalten 1.330 mg Natrium, 58 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 25. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Oliven Øko

Verpacktes Produkt Gemüse Lidl

Oliven Øko enthält 138 kcal pro 100 g.

Rund 92 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 5 % aus Kohlenhydrate und 3 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Gemüse auf FoodFactly (144 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

138kcal pro 100 g

1 gProtein

1,7 gKohlenhydrate

13,4 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	138 kcal
Fett gesamt L	13,4 g	17 %
Gesättigte Fettsäuren L	2,4 g	12 %
Natrium L	1.330 mg	58 %
Kohlenhydrate gesamt L	1,7 g	0,6 %
Ballaststoffe L	3,1 g	11 %
Zucker gesamt L	0 g
Protein L	1 g	2 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 3 %
Kohlenhydrate 5 %
Fett 92 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein1 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe3,1 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2,1 g)
Fett13,4 güber dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium1.330 mgim obersten Viertel von Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal0,72 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Lidl
Barcode: 4056489603764
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Jumbo potato wedges Aldi	138	2,4 g	21,6 g	4 g
Falafel and Houmous Salad Asda	138	3,3 g	16 g	6,5 g
Frozen Corn DeMarchi	138	6,9 g	28,5 g	0,62 g
Semi-Dried Tomatoes with Greek style fetta Coles Deli	138	6 g	6,2 g	9,3 g
Spinach & Ricotta Cannelloni Coles	138	5 g	12,3 g	7,4 g
Whole green olives Lidl	138	1 g	1,7 g	13,4 g
Ram Bandhu Lime Chilli Pickle Ram Bandhu	138	2,9 g	19,3 g	5,5 g
Spicy Potato Wedges Tesco	138	2,7 g	22,4 g	3,2 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4056489603764. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 25. August 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.