Wie viele Kalorien hat Russischer Zupfkuchen?

100 g Russischer Zupfkuchen haben 316 kcal.

Wie viel Protein hat Russischer Zupfkuchen?

Russischer Zupfkuchen enthält 7,1 g Protein pro 100 g (14 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts liegt das über dem Median (Median 6,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Russischer Zupfkuchen?

Russischer Zupfkuchen hat 31,4 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 17,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Russischer Zupfkuchen?

Russischer Zupfkuchen enthält 17,5 g Fett pro 100 g, davon 7,1 g gesättigt (36 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Russischer Zupfkuchen?

100 g enthalten 90 mg Natrium, 4 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 19. August 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Russischer Zupfkuchen

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts BackLust

Russischer Zupfkuchen enthält 316 kcal pro 100 g.

Rund 51 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 40 % aus Kohlenhydrate und 9 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (316 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

316kcal pro 100 g

7,1 gProtein

31,4 gKohlenhydrate

17,5 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	316 kcal
Fett gesamt L	17,5 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	7,1 g	36 %
Natrium L	90 mg	4 %
Kohlenhydrate gesamt L	31,4 g	11 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	17,7 g
Protein L	7,1 g	14 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 9 %
Kohlenhydrate 40 %
Fett 51 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein7,1 güber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 6,8 g)
Zucker17,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 18 g)
Gesättigte Fettsäuren7,1 gim obersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 4,9 g)
Natrium90 mgunter dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 132 mg)
Protein pro 100 kcal2,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: BackLust
Barcode: 4250176383667
Menge: 300 g
Portion laut Etikett: 150
Kategorie: Zupfkuchen
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Land Kaffee Zupfkuchen Edeka	318	6,8 g	32,7 g	17,5 g
Land Kaffee Zupfkuchen Edeka	321	7,6 g	32,4 g	17,6 g
Zupfkuchen Meine Kuchenwelt	305	7,2 g	30 g	17 g
Zupfkuchen Confiserie Firenze	336	6,7 g	33,4 g	19,2 g
Zupfkuchen RBW	296	7 g	31,5 g	15,5 g
Zupfkuchen K-Classic	292	6,2 g	37 g	13 g
Zupfkuchen Ja!	352	6,3 g	36 g	20 g
Zupfkuchen Rewe	280	5,8 g	36 g	12 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250176383667. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 19. August 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.