Wie viele Kalorien hat Russian salad?

100 g Russian salad haben 226 kcal.

Wie viel Protein hat Russian salad?

Russian salad enthält 3,4 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 6 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das über dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Russian salad?

Russian salad hat 8,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1,8 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Russian salad?

Russian salad enthält 19,8 g Fett pro 100 g, davon 3,2 g gesättigt (16 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Russian salad?

100 g enthalten 393 mg Natrium, 17 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 15. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Russian salad

Verpacktes Produkt Gemüse Aida

Russian salad enthält 226 kcal pro 100 g.

Rund 79 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 15 % aus Kohlenhydrate und 6 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

226kcal pro 100 g

3,4 gProtein

8,6 gKohlenhydrate

19,8 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	226 kcal
Fett gesamt L	19,8 g	25 %
Gesättigte Fettsäuren L	3,2 g	16 %
Natrium L	393 mg	17 %
Kohlenhydrate gesamt L	8,6 g	3 %
Ballaststoffe	nicht angegeben
Zucker gesamt L	1,8 g
Protein L	3,4 g	7 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 6 %
Kohlenhydrate 15 %
Fett 79 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein3,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Zucker1,8 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett19,8 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren3,2 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium393 mgüber dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal1,5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Aida
Barcode: 3800213250233
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oliven mit Mandeln K-Classic	226	4,5 g	0 g	24 g
Green Chilli Vadilal	226	3,2 g	54,8 g	0 g
Olive And Feta Mix La Taperia	226	2,8 g	2 g	22,4 g
Asian Sesame Crunch Kit Salad Bright Farms	226	5,7 g	17,5 g	15,3 g
Tempura carrot wedges Tesco	226	3,4 g	19 g	14,3 g
Grüne Oliven gefüllt mit Mandeln Wonnemeyer	226	2,9 g	3,6 g	21,2 g
Tonijnsalade Vomar	226	11,9 g	6,3 g	16,9 g
Cornflakes Rippropp	226	13 g	23 g	8,6 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3800213250233. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 15. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.