Wie viele Kalorien hat Tonijnsalade?

100 g Tonijnsalade haben 226 kcal.

Ist Tonijnsalade proteinreich?

Tonijnsalade enthält 11,9 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g). Etwa 21 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse gehört das zum obersten Viertel (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Tonijnsalade?

Tonijnsalade hat 6,3 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0,4 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Tonijnsalade?

Tonijnsalade enthält 16,9 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Tonijnsalade?

100 g enthalten 315 mg Natrium, 14 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 4. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Tonijnsalade

Verpacktes Produkt Gemüse Vomar

Tonijnsalade enthält 226 kcal pro 100 g.

Rund 68 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 21 % aus Protein und 11 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist mehr Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

226kcal pro 100 g

11,9 gProtein

6,3 gKohlenhydrate

16,9 gFett

Nährwerte

Menge

Die Quelle nennt für dieses Lebensmittel keine Haushaltsmaße (wie Tassen oder Stück), daher gibt es nur Gewichte.

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	226 kcal
Fett gesamt L	16,9 g	22 %
Gesättigte Fettsäuren L	1,4 g	7 %
Natrium L	315 mg	14 %
Kohlenhydrate gesamt L	6,3 g	2 %
Ballaststoffe L	0,4 g	1 %
Zucker gesamt L	2,1 g
Protein L	11,9 g	24 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 21 %
Kohlenhydrate 11 %
Fett 68 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein11,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe0,4 gim untersten Viertel von Gemüse (Median 2 g)
Fett16,9 gim obersten Viertel von Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren1,4 güber dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium315 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke: Vomar
Barcode: 8713154304086
Kategorie: Gemüse

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Oliven mit Mandeln K-Classic	226	4,5 g	0 g	24 g
Green Chilli Vadilal	226	3,2 g	54,8 g	0 g
Olive And Feta Mix La Taperia	226	2,8 g	2 g	22,4 g
Asian Sesame Crunch Kit Salad Bright Farms	226	5,7 g	17,5 g	15,3 g
Tempura carrot wedges Tesco	226	3,4 g	19 g	14,3 g
Grüne Oliven gefüllt mit Mandeln Wonnemeyer	226	2,9 g	3,6 g	21,2 g
Cornflakes Rippropp	226	13 g	23 g	8,6 g
Wraps saumon ,fromage blanc , salade et fève soja protéines Lidl	226	12 g	23 g	9,1 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8713154304086. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 4. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 85/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.