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Ruffle Flavour Sunflower Seeds

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen ChaCha

Ruffle Flavour Sunflower Seeds enthält 290 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 160 g (160 g) liefert etwa 464 kcal.

Rund 76 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 20 % aus Protein und 4 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Nüsse und Samen auf FoodFactly, wo der Median bei 441 kcal pro 100 g über 11.799 Produkte liegt.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Ruffle Flavour Sunflower Seeds von ChaCha, Produktfoto
Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
290kcal pro 100 g
14,4 gProtein
2,6 gKohlenhydrate
23,6 gFett
464kcal in Serving, 1 portion, 160 g (160 g)

Nährwerte

Nährwerte für die gewählte Menge
NährstoffMenge pro 100 g% DV
Kalorien L 290 kcal
Fett gesamt L 23,6 g 30 %
Gesättigte Fettsäuren L 3 g 15 %
Natrium nicht angegeben
Kohlenhydrate gesamt L 2,6 g 1 %
Ballaststoffe nicht angegeben
Zucker gesamt L 2,1 g
Protein L 14,4 g 29 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein: 20 %Kohlenhydrate: 4 %Fett: 76 %290kcal / 100 g
  • Protein 20 %
  • Kohlenhydrate 4 %
  • Fett 76 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

  • Protein14,4 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 10,5 g)
  • Zucker2,1 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,9 g)
  • Fett23,6 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 23,2 g)
  • Gesättigte Fettsäuren3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 5,3 g)
  • Protein pro 100 kcal5 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Produktdetails

Marke
ChaCha
Barcode
6924187806962
Portion laut Etikett
1 portion (160 g)
Kategorie
Nüsse und Samen

Zutaten

Zutaten nicht angegeben.

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Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.

Quelle der Nährwertangaben

  • Open Food Facts, Datensatz 6924187806962. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 2. Juni 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 80/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.

Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Ruffle Flavour Sunflower Seeds?

100 g Ruffle Flavour Sunflower Seeds haben 290 kcal. Serving, 1 portion, 160 g (160 g): etwa 464 kcal.

Ist Ruffle Flavour Sunflower Seeds proteinreich?

Ruffle Flavour Sunflower Seeds enthält 14,4 g Protein pro 100 g (29 % des Tageswerts von 50 g), oder 23 g in Serving, 1 portion, 160 g (160 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das über dem Median (Median 10,5 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Ruffle Flavour Sunflower Seeds?

Ruffle Flavour Sunflower Seeds hat 2,6 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Ruffle Flavour Sunflower Seeds?

Ruffle Flavour Sunflower Seeds enthält 23,6 g Fett pro 100 g, davon 3 g gesättigt (15 % des Tageswerts).

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 2. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.