Wie viele Kalorien hat Roasted pumpkin kernels?

100 g Roasted pumpkin kernels haben 600 kcal. Serving, 30 g (30 g): etwa 180 kcal.

Ist Roasted pumpkin kernels proteinreich?

Roasted pumpkin kernels enthält 36,7 g Protein pro 100 g (73 % des Tageswerts von 50 g), oder 11 g in Serving, 30 g (30 g). Etwa 24 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen gehört das zum obersten Viertel (Median 30 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Roasted pumpkin kernels?

Roasted pumpkin kernels hat 10 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 3,3 g Ballaststoffe und 3,3 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Roasted pumpkin kernels?

Roasted pumpkin kernels enthält 46,7 g Fett pro 100 g, davon 8,3 g gesättigt (42 % des Tageswerts).

Wie viel Natrium hat Roasted pumpkin kernels?

100 g enthalten 237 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 21. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Roasted pumpkin kernels

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Tong Garden

Roasted pumpkin kernels enthält 600 kcal pro 100 g. Serving, 30 g (30 g) liefert etwa 180 kcal.

Rund 69 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 24 % aus Protein und 7 % aus Kohlenhydrate (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (574 kcal pro 100 g).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

600kcal pro 100 g

36,7 gProtein

10 gKohlenhydrate

46,7 gFett

180kcal in Serving, 30 g (30 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	600 kcal
Fett gesamt L	46,7 g	60 %
Gesättigte Fettsäuren L	8,3 g	42 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	237 mg	10 %
Kohlenhydrate gesamt L	10 g	4 %
Ballaststoffe L	3,3 g	12 %
Zucker gesamt L	3,3 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	36,7 g	73 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 24 %
Kohlenhydrate 7 %
Fett 69 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Nährwerteinordnung

Protein36,7 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 30 g)
Ballaststoffe3,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,4 g)
Zucker3,3 gim obersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 1,3 g)
Fett46,7 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 46,7 g)
Gesättigte Fettsäuren8,3 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 8,5 g)
Natrium237 mgüber dem Median für Nüsse und Samen (Median 18 mg)
Protein pro 100 kcal6,1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt

Vollständiges Nährstoffprofil

Weitere Bestandteile (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Tong Garden
Barcode: 8850291110825
Menge: 200 g
Portion laut Etikett: 30 g
Kategorie: Kürbiskerne
Verpackung: Plastic
Nutri-Score: B wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 4 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Pumpkin Kernels, lodised Salt, Packaging gas (Nitrogen (E941)) Vitamin D Calcium Iron Potassium Vitamin A Vitamin B1 Vitamin B2 Vitamin C Manganese Magnesium Copper Phosphorus Vitamin E 0mc 10 mg 23 m 220 m Allergy Information: Processed in a facility that also process sulphites, peanuts, gluten(wheat), dairy, soybeans, sesame seeds and other tree nuts. May contains traces and shell pieces of nuts, sulphites, peanuts, gluten(wheat), dairy, soybeans, sesame seeds and other tree nuts. If you are not completely satisfied with our products, we gladly replace your purchase. Please send this package and product to: 0.1 m 0.1m 12m 180 m 0.4 m 340 m 1.3 m *The % Daily Value(DV) tel a serving of food contribute a day is used for general na Manufactured in Thailand by: TONG GARDEN CO., LTD. 8 Moo1, Lamlukka. Lamlukka, Pathumthani 12150, Thailand lel: +66 2150 1888 Fax: +66 2159 8383 An ISO 22000, GMP & HACCP Certified Company M.R.P.:Rs.2 (Inclusive.of al Packing Date.: Best Before.: Batch No.: Vasna lyava, Sanand Viramgam Highway, 4. Saland, Dist Albmedabad, Gujarat, India 382170 PROPRIETARY FOC (READY TO EAT SAI Email: [email protected]

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Salz Erdnuss

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Organic Sprouted Pumpkin Seeds Sea Salt Go Raw	600	26,7 g	10 g	50 g
Raw Pumpkin Seeds Save On Foods	600	30 g	10 g	50 g
Organic Pumpkin Seeds Anthony's	600	30 g	10 g	50 g
Pumpkin seeds President's Choice	600	30 g	10 g	50 g
Graines de courge Nature +	600	31 g	2,1 g	50 g
Pumpkin Seeds Dry Roasted Salted Great Value	600	32 g	12 g	48 g
Straub's, pumpkin seeds Straub's	600	33,3 g	10 g	46,7 g
Graines de courge superme	600	31 g	2,1 g	50 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 8850291110825. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 21. Oktober 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 90/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.